月经期减肥
- 病情描述：
- 每次月经来都长胖，经期该怎么减肥呀?
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
女性在月经期，特殊生理现象，尽量的不要在月经期减肥。可以等月经期过后，身体恢复健康了，通过适当的节食和增加运动量，例如：做瑜伽，快走等方式使体重降低。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
月经期间抵抗力低下是不建议减肥的，最好是等月经结束以后再进行减肥。月经期间需要合理的搭配饮食，尽量适当的运动，但是不要过度的劳累，注意私处的清洁和卫生，以免出现妇科方面的疾病。
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樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
女性在月经期不建议减肥，由于过度减肥非常容易导致内分泌失调，危害生理周期。提议平常多进行一些户外活动，比如登山、跑步、竞走等都有利于减肥。在饮食搭配上应多吃一些清淡食物，防止高脂的食材。
月经期怎么减肥
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
一般来说，女性的经期是减肥的黄金时间。然而，如果选择了一种不恰当的减肥方式，它将对你的身体造成极大的伤害。因此，建议女性在月经期间不要尽可能地减肥，应该有合理的饮食和尽可能多的锻炼。
