小月子吃什么
- 病情描述：
- 我流产后在坐小月子，在这段时间我吃什么好呢？
-
-
党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
做小月子也就是小产，会造成气血虚弱。因此在做小月子的时候也要补益气血，可以多喝蹄汤、排骨汤、鸽子汤，多吃小米、豆类、豆制品、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸡蛋、鱼类等食物。
-
-
樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
小月子就是女性流产后一个月，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，同时注意碳水化合物及维生素及微量元素的进食。
相关推荐
做小月子吃什么好
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
做小月子是指人工流产后或者自然流产后。做小月子需要吃营养丰富以及饮食多样化有助于机体的恢复，多吃新鲜水果，蔬菜。多吃鱼肉蛋等蛋白质丰富的食物，有利于子宫的收缩恢复。
小月子吃什么补身体？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
女性在人流手术或者药流手术以后，通常需要做小月子，女性在小月子后，要多吃鱼、肉、蛋等蛋白质比较丰富的食物，各种水果、蔬菜、坚果等等，也都是要补充的，还可以喝牛奶，补充蛋白质。需要多食用蛋白质食物来补充身体，有利于子宫的收缩恢复。可以适当的吃些偏温性、易消化的食物，例如小米粥、红豆粥。可以多吃一些当归、枸杞、人参以及中药成分具有补血的药物。
小月子吃什么对子宫和卵巢好
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
如果小月子想恢复子宫，应该首先吃富含营养的食物，如富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋。鸡蛋含有较多的卵黄原蛋白、维生素和卵磷脂，女性在小月子期间每天吃两个鸡蛋是有好处的。也可以喝牛奶或者吃肉，比如鸡肉、瘦肉、牛羊肉，也可以吃乌骨鸡补血。其次，你可以在蔬菜中适当地吃胡萝卜。胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能促进身体的恢复。它们是女性在小月子的最佳饮食。
做小月子要注意什么
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
做小月子的时候要注意多歇息，不要让自己太过于劳累，保持心情的愉快。小月子是女性很可能经历的一个特殊时期，需要休息半月至一月后，才能能出门。虽然它不一定会像在足月分娩中那样耗尽体力及精力，但它仍会对女性身体造成很大的伤害，机体、子宫都需要一个修复期。注意休息，加强营养，照顾好自己的身体非常重要。月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水。
做小月子的注意事项和饮食
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女性在做小月子的时候，要留意饮食搭配合理均衡，提议要多吃一些高蛋白食物的食物，才可以将身体缺失的尽快的补回，另外还要留意多吃一些牛乳、鸡蛋这类的食物，多吃一些含有维他命的食物。在坐月子期内提议要多吃蔬菜和新鲜水果，可以填补身体需要的维他命，此外也可以让自身的身体更为健康，让身体的免疫能力获得修复。注意下体部位的清洁卫生，勤换洗内衣、内裤，保持身体的清洁卫生。
适合月子吃的小炒菜
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
产妇坐月子可以吃的炒菜有很多，例如新鲜的西蓝花、西葫芦、番茄、油麦菜、排骨炖冬瓜、黄豆炖猪蹄、木须肉、芹菜炒肉、大白菜等。还能够多炖些汤，有益于奶水的分泌，例如乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、猪脚汤、骨头汤等，要留意食物的配搭多元化，营养丰富平衡，忌食辛辣食物刺激性的食物。一般在这个时候尽可能少吃或是防止吃韭菜等蔬菜，以防危害到分泌乳汁，宜多吃蛋白丰富的食物，能够有利于身体素质的修复。
小月子的营养餐
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
小月子餐食谱，尽量以营养，清淡，容易消化的为主，可多吃一些红枣，桂圆，香蕉，多补充富含蛋白质，维生素，每餐适量吃新鲜的蔬菜，水果，把握住营养均衡，荤素搭配。建议要尽量卧床休息，减少活动以及体力劳动。
怎么做小月子不落毛病
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
不管是正常顺产还是流产，引产之后都需要做月子。建议营养均衡的饮食，禁止食用生冷辛辣刺激性较大的食物，可以多吃一些富含蛋白质，维生素，膳食纤维的食物，可以多吃牛，羊肉，乌鸡汤，还可以多吃红枣等。