正常人怎样预防糖尿病
- 病情描述：
- 我们正常人怎样预防糖尿病？
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
糖尿病的发病机制是多基因遗传加上年龄、性别、基础疾病、肥胖和超重等环境因素。在多基因遗传中，糖尿病儿童是正常人，患糖尿病的可能性是正常人的4-5倍，发病率非常高。因此，控制体重和减肥是预防糖尿病最有效的方法。
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张春虹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 内分泌科
为了预防糖尿病，合理的饮食是关键。富含纤维素的天然食物，如谷类、水果和蔬菜，应该是减少饱和脂肪酸摄入的首选。有糖尿病家族史的患者应特别注意避免摄入过多的饱和脂肪酸。食物多样化，主要是谷类食品，少油少盐，每天都吃乳制品、大豆或豆制品。
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张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
为了预防糖尿病，合理的饮食是关键。富含纤维素的天然食物，如谷类、水果和蔬菜，应该是减少饱和脂肪酸摄入的首选。有糖尿病家族史的患者应特别注意避免摄入过多的饱和脂肪酸。食物多样化，主要是谷类食品，少油少盐，每天都吃乳制品、大豆或豆制品。
怎样预防糖尿病 女性
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其实糖尿病的发生与遗传和环境因素有很大关系，遗传因素不可改变，年龄也不可改变，但其实还有很多因素是可以通过我们自己的努力改变的。这些因素实际上表明，糖尿病的预防仍有很大的空间，包括尽可能预防肥胖、尽可能多锻炼、增加热量摄入。此外，怀孕期间有血糖升高家族史的患者应进行血糖监测。另外，注意控制饮食，增加运动，预防糖尿病。
怎样预防糖尿病
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随着近年来生活水平的提高，在日常生活中，特别是有糖尿病家族史的人，特别要注意预防糖尿病。一方面，我们应该注意均衡的饮食，避免过多的高热量和油腻的食物。另一方面，注意锻炼
血糖怎样才算高
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
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糖尿病人可以通过食物补充铬，如牡蛎、木耳等，尤其是木耳、海带、黑枣、绿豆等富含铬。补充铬可以增强糖尿病患者的胰岛素敏感性，特别是对2型糖尿病和胰岛素抵抗的患者。补充铬能明显改善血糖，减少胰岛素和一些口服降糖药的用量，因此糖尿病患者应适当补充铬。铬在人体内需要量很少，可以通过正常食物摄入。糖尿病患者除了吃一些富含铬的食物外，还应尽可能多吃新鲜蔬菜，以纠正相对营养不良，更好地发挥降血糖作用。
怎样治疗肌酐高
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预防妊娠纹孕期的情况下要防止体重上升过快，整个怀孕期体重上升不可以超出二十五斤，可以在易于出现妊娠纹的位置涂植物油或是润肤露，随后对部分进行按摩，这种方式 对预防妊娠纹是较为有效的。
