失眠怎么治疗
- 病情描述：
- 老婆长期失眠，这个应该怎么治疗？
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡觉前不要太高兴，不要喝茶或酒，也不要喝太多酒 养成有规律的睡眠习惯，那就是，到10:00，您可以听音乐，比如红豆，摇篮曲，但愿人长久，春江花月夜等舒缓的音乐。 晚餐服务时间我们不要太迟，7-8分饱就可以了，少凉性刺激性以及食物。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
饮食和睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些具有以下这些食物可以有助于安神。 1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，是人体必需的氨基酸..睡前喝一杯牛奶，这是一个量足以起到安全色氨酸/睡眠的功效。 2. 核桃：核桃是一种文化滋养我们强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食教育不振。。 3.桂圆：性味甘温的，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠患者健忘、神经震弱等。 4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服用.. 5.食醋：劳累睡眠，可取食醋1汤匙慢慢服放入温水。
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失眠该怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
治疗患者失眠是比较复杂的，每个人失眠的原因和情况也是各不相同。 失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足，失眠的发生可能是由于各种不同的原因造成的。 治疗也因人而异，各不相同，一个方案不能解决失眠的所有问题。 具体的治疗，需要由专业医生，依据病人实际情况，检查后制定一个适合中国这个病人的最有效解决方案。
怎么治疗失眠
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
患者如果没有出现睡不着觉的情况临床上我们可以进行诊断为失眠。 失眠的临床表现有很多，包括入睡困难，中间易醒，睡眠时间短，多梦可诊断为失眠..如果年轻患者经常失眠和过度的精神紧张，熬夜及相关的心理疲劳，除了不睡觉时，身体可能会导致过度劳累。建议提高患者在晚上睡觉之前进行选择一个泡泡脚，躺在床上听一些可以舒缓的音乐来培养睡意，平时要养成良好的生活学习习惯和饮食行为习惯，不要喝茶，不要喝咖啡等食物，睡前不要看刺激性太强的视频，症状就会开始慢慢发展就会得到缓解。
桂圆怎么吃治疗失眠
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
桂圆甘温入心脾经，其功效是补心脾、益气血，能治疗失眠。其中含有丰富的葡萄糖，蛋白质，铁剂，微量元素等，主要适用于气血亏虚导致患者有失眠、健忘、眩晕的症状。可以作为中药，经常食用的话有健脑安神，补血养气，益智宁神的功效。如果是阳虚患者，则可以通过服用桂圆进行饮食调理。临床上不少安神方剂中都含有桂圆成分。但起不到真正的治疗效果，如果想要治疗失眠还是需要服用安神的药物。
失眠忽然痊愈是怎么回事
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
失眠的病人，突然康复是怎么回事。失眠患者经过治疗，收到了效果，可以达到临床康复的效果。还有一些患者，由于身体的各种变化和环境的变化，失眠在很短的时间内消失，达到临床康复的变化，这是体内新陈代谢的结果。例如，5-羟色胺的代谢和褪黑激素在体内的影响可以在一定时间内被理解和调节，失眠可以通过自我治疗来达到效果。它也可能受外界环境的影响，如季节变化、春困、秋困和夏困，引起体内新陈代谢的变化，失眠也会改善。也有失眠患者在吃了安神食物、配合医生治疗、体育锻炼和自我调节后会康复，这并不奇怪。然而，我们需要更加警惕，找出突然变化的原因。
治疗失眠怎么好
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
治疗失眠的话可以调整生活方式：如睡前禁止剧烈活动、睡前用热水泡脚、睡前喝牛奶或听轻音乐、午睡的时间不要过长、晚上11点前应入睡同时避免进行大量脑力活动等。
严重失眠怎么治疗
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
严重失眠，医学上认为是必须需要借助药物去治疗的。可以口服艾司唑仑、阿普唑仑，也可以应用地西泮，可以通过心情的调理改善，要放松心情、放下包袱、减轻压力。也可以多参加户外运动。
长期失眠怎么办？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。由于生活节奏加快、生活压力增大，失眠在现代社会非常普遍。失眠是一种病，也是一种症状，有的患者失眠是纯粹的睡眠障碍所致，有的患者是焦虑、抑郁的一个症状。如果患者同时由情绪低落，则可能是抑郁合并失眠；如患者表现焦躁、惶惶不安，则可能是因为焦虑导致了失眠。临床需要根据病人的具体情况，需要选择合适的治疗方法，主要包括生活习惯调整、运动疗法、心理治疗、药物治疗等。
