孕妇3点到5点醒要警惕
- 病情描述：
- 我朋友怀孕32周了，今天给我说她总是夜里3到5点自己就醒了，醒了以后就再也睡不着了，原来从来没有出现过这种情况，请问这是怎么回事？
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
孕妇在3点到5点醒要警惕睡眠的问题，常常醒来归属于失眠的状况。这类状况不用担忧，能够适度的改进一下入睡的时间，白天不要卧床休息，多活动，能够提高睡眠质量，平常多吸新鲜空气，不要给自己太大压力。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇半夜3到5点就醒过来，表明睡眠质量是较为差的，假如长期睡眠质量不好对小孩的生长发育危害是较为大的，也将会造成孕妈妈的焦虑情绪。提议先调节作息时间，提高睡眠的品质，提议在睡觉前可以喝一些温的牛奶来调理一下。
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樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇半夜3到5点就醒过来，表明睡眠质量是较为差的，假如长期睡眠质量不好对小孩的生长发育危害是较为大的，也将会造成孕妈妈的焦虑情绪。提议先调节作息时间，提高睡眠的品质，提议在睡觉前可以喝一些温的牛奶来调理一下。
宝宝3点到5点醒要警惕
廉国利 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 儿科
宝宝3:00~5:00醒来，并不属于异常，小宝宝醒了以后要注意观察，有可能是缺钙或者是神经衰弱等引起的症状。有可能是宝宝有不舒适的情况引起的，如饥饿、舒适度不够，可能跟宝宝肚子饿了有关系。
半夜3一5点醒怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
半夜3-4点钟的时候就醒了，说明你的睡眠质量是比较差的，偶尔一次的3-5点醒，或者短时间醒后可以再入睡属于正常现在，长期出现半夜醒来，会对身体造成影响，需要尽快治疗。
孕妇喝牛奶的最佳时间
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
普遍建议孕妇睡觉前应该喝牛奶，因为牛奶本身就是一种营养价值非常高的饮料。睡前喝牛奶能有效吸收其中的蛋白质和氨基酸，不仅能补充蛋白质，促进营养吸收，还能在一定程度上改善失眠多梦。其次，也可以从下午4点到5点喝牛奶，这不仅可以促进胎儿在腹部的生长，而且不会导致晚上喝牛奶引起的腹胀。
