孕妇喝牛奶的最佳时间

病情描述:
朋友怀孕了,请问喝牛奶的最佳时间是什么时候?

高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院 产科

普遍建议孕妇睡觉前应该喝牛奶,因为牛奶本身就是一种营养价值非常高的饮料。睡前喝牛奶能有效吸收其中的蛋白质和氨基酸,不仅能补充蛋白质,促进营养吸收,还能在一定程度上改善失眠多梦。其次,也可以从下午4点到5点喝牛奶,这不仅可以促进胎儿在腹部的生长,而且不会导致晚上喝牛奶引起的腹胀。

贾小文主任医师

西电集团医院 产科

孕妇应避免空腹喝牛奶,并在饭后半小时服用。牛奶富含优质蛋白质和钙、铁等微量元素,对补充孕妇所需的营养大有帮助。此外,怀孕六个月的妇女最好喝牛奶,因为胎儿骨骼正处于快速发育时期,牛奶富含优质蛋白质和钙,更有利于胎儿的发育。

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