孕妇喝牛奶的最佳时间
- 病情描述：
- 朋友怀孕了，请问喝牛奶的最佳时间是什么时候？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
普遍建议孕妇睡觉前应该喝牛奶，因为牛奶本身就是一种营养价值非常高的饮料。睡前喝牛奶能有效吸收其中的蛋白质和氨基酸，不仅能补充蛋白质，促进营养吸收，还能在一定程度上改善失眠多梦。其次，也可以从下午4点到5点喝牛奶，这不仅可以促进胎儿在腹部的生长，而且不会导致晚上喝牛奶引起的腹胀。
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贾小文主任医师
西电集团医院 产科
孕妇应避免空腹喝牛奶，并在饭后半小时服用。牛奶富含优质蛋白质和钙、铁等微量元素，对补充孕妇所需的营养大有帮助。此外，怀孕六个月的妇女最好喝牛奶，因为胎儿骨骼正处于快速发育时期，牛奶富含优质蛋白质和钙，更有利于胎儿的发育。
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孕妇喝豆浆的最佳时间
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
如果孕妇喝豆浆，最好在早上喝，不要空腹喝。每次喝太多豆浆是不明智的，以免引起胃部不适。白天，不要经常喝豆浆。晚上喝牛奶更好。平时应注意合理饮食，均衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃优质蛋白质，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，注意休息，避免疲劳，放松，定期去医院进行妊娠检查。
喝牛奶长高的最佳时间
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
在成长发育的髙速期，喝纯牛奶可有助于长高，例如在婴儿期或青春发育期阶段，多喝一些牛乳，能够为身体补充丰富的优质蛋白，可推动骨质的生成，那样就会使患者长得更高一些。在患者处于生长发育阶段时，还可能适当填补相近的营养元素，如多吃一些牛肉、鱼类、鸡蛋等食物以补充维生素，除此之外，还必须确保充足的睡眠，及适度的锻炼，才可以长得更高一些。
宝宝睡前多久喝奶最佳
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
晚上给你的宝宝喝牛奶。喝完牛奶后不能睡觉。你应该在睡觉前一小时喝牛奶。如果你的宝宝更小，不能改变喝牛奶和睡觉的习惯，你需要父母在为你的宝宝喝完牛奶后用白开水漱口。父母应该尽力把喝牛奶的时间提前到睡觉前一个小时。他们不能让婴儿含着奶瓶睡觉。
孕妇喝椰子水的最佳时间
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
椰子水含有丰富的维生素和微量元素，同时含糖量也比较高，而且是属于天然的水果，孕妇可以喝椰子水，因为椰子水甘甜、无细菌，属于低热量饮品，而且营养比较丰富。孕妇喝椰子水可以减轻呕吐，防止尿路感染等作用，对自己和胎儿都是有益的。喝椰子水在中晚期能够促进消化吸收，还能够促进排便，所以孕中晚期喝一点椰子水是可以的。孕期喝椰子水有助于增加羊水量，而且能够促进胎儿的生长发育。
喝孕妇奶粉的最佳时间
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
一般情况下是在怀孕三个月以后，再喝孕妈奶粉的。那是因为奶粉里面含有丰富的钙物质，对于促进胎儿的生长发育会有很好的作用。而孕妈妈在怀孕前三个月的时候，是不会建议喝孕妇奶粉，因为这时候胎儿比较小，还没有发育成型，最好是多吃新鲜的水果和蔬菜，这样也有会减轻妊娠反应。
产妇喝红糖水最佳时间
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇喝红糖水的最佳时期是临盆后喝红糖水。红糖水在孕妇分娩后极度虚弱时能迅速补充能量，也能促使恶露的排出，具有舒筋活血的功效。但最好不要喝太久，容易血糖升高。
宝宝补钙的最佳时间表
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
如果孩子缺钙，建议在需要的时候分几次补钙。一天补钙两次比吸收一次好。然后就是钙。补充的时候尽量不要喝牛奶，喝完牛奶再服用，因为吃牛奶的过程中会造成钙不被吸收的现象。也建议晚上睡觉前可以补钙，因为孩子晚上胃肠蠕动慢，在胃肠道停留的时间比较长，有利于钙的吸收。同时他们的骨钙在夜间吸收比较大，容易出现低钙惊厥，所以睡前夜间补钙比较好，还有镇静催眠作用。儿童正常的钙吸收是指营养的吸收能够满足他们的钙需求，因为大部分儿童前期吃母乳或奶粉。
喝纯牛奶会胖吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
喝纯牛奶不会长胖，也不会影响减肥。因为适量的牛奶饮用，身体需要的不会给身体带来额外的热量负担。所以不会导致肥胖，喝牛奶可以促进吸收。是晚上消化吸收钙的最佳时间。建议下午喝牛奶，促进睡眠，稳定情绪。牛奶的主要成分是蛋白质，没有那么快消化。主要在小肠消化，使得睡前喝牛奶不会给晚上的能量消耗带来更大的负担。牛奶含有大量的蛋白质、微量元素和矿物质，与青少年的身体发育和身高发育密切相关。
