身体湿气重怎么调理
- 病情描述：
- 我的身体湿气重，请问该怎么调理？
-
-
刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
身体是寒冷和潮湿的，一般的指导原则是驱散寒冷和潮湿。首先，在饮食中，应注意避免油腻、辛辣、脂肪、甜味、粘稠、油腻或冷的食物和饮料。例如，肉、牛羊肉或螃蟹、海鱼和虾会伤害脾胃，增加体内水分的滞留。一些生的和冷的瓜果，反季节的水果或饮料刚从冰箱里拿出来应该被严格禁止。
-
-
刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
如果湿度很大，可以采取一些除湿的方法，如拔罐、吃薏苡仁、山药、红豆等。而且用中药祛湿煮粥也有一定的效果。水分相对难以处理，主要是因为水分本身是由粘度引起的，需要一定的处理时间。
相关推荐
身体湿气重的怎么调理
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
1、减少吹空调，夏季空调当然凉爽，但是进一步加重湿度很容易，所以应该尽可能低的空调，如果要吹空调，应该适当锻炼，汗水可以帮助排出水分。2、远离潮湿的地方，潮湿的人在身体不能出去的时候不能出去下雨，如果出门，一定要防止下雨，通常衣服要彻底干燥再穿，被子要经常干燥，不要住在潮湿的地方。3、用吹风机吹头发，洗头后，你应该尽快用吹风机吹干头发，或者身体的水分通过头皮，当然，洗完澡后水应该立即干。4、经常泡脚，泡脚是一种很好的去除身体水分和寒冷的方法，身体水分重的人需要经常泡脚，还有用一些中药泡脚。
湿气重的表现怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果体内湿气重，患者会出现头晕目眩、四肢酸痛、身体沉重疼痛、关节僵硬、屈伸不利、胸闷气短、胃胀、恶心呕吐、食欲不振、大便溏泄、舌苔厚腻等症状。如果湿气重，可以用口服中药治疗。沈凌白术散、健脾丸、十毒清胶囊等。都有一定的消除水分的作用。
宫寒湿气重的女人怎么调理
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
宫寒湿重的调理方法主要可以从生活方式改变、饮食调理、药物治疗等方面缓解症状。首先，从生活方式上建议进行适当的体育锻炼，因为锻炼可以促进气血运行。还可以做中医养生操，如八段锦、易筋经、导术等。这种缓慢的有氧运动有助于增强身体的正气。平时用温水泡脚，注意腰骶部的保暖。其次，饮食上要注意避免吃冷食，因为女性比较冷，宫寒的女性更容易加重症状。炒薏米和干姜粉有散寒祛湿的功效。药物治疗需要在医生的指导下使用金匮肾气丸和温经汤。
脾胃虚弱湿气重怎么办
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿气重的根本原因来自脾，也就是脾胃虚造成的。脾主运化水湿，当脾的消化吸收水湿作用出现异常后，就产生了水湿在身体的一种潴留，而产生了脾胃虚湿气重。当湿气伴随着胃气上逆，产生呕吐时，能够应用香砂六君子汤开展调理；当湿气下注于肠胃，产生胃脘痛时能够应用参苓白术丸开展调理和医治。次之，在饮食搭配中能够多吃一些健脾养胃的食材，例如薏仁米、荷兰豆、淮山药、芡实、莲子肉等，根据一些食材还可以具有很好的补脾除湿气的功效。
湿气重怎样调理
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
当代人的生活习惯，饮食搭配愈来愈油脂化，日常生活愈来愈懒散化，失眠多梦愈来愈常态等欠佳的习惯性都是会造成身体湿邪的集聚。身体湿邪和寒邪构成了风湿病，和热邪主构成了湿热，因此单纯性祛湿也要考虑到其他的病邪的方法，才可以能够更好地把湿邪从身体排出去。通常推荐参苓白术丸，能够合理的祛除湿气。如果有湿热，能够考虑到藿香正气水、香砂六君子丸等都能够合理的使身体的湿气祛除。假如不太了解，能够去医院开展咨询，便于更好的祛除湿气，保持健康。
湿气重怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
体内湿气重，可以用以下几种方法调理:第一种，可以服用以下几种中成药物调理，第二种，日常生活中也可以多吃一些有去湿效果的食物或者是中药材，第三种，日常在饮食方面要成良好的习惯，尽量不要吃生冷的食物。
体寒湿气重的女人怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
寒性湿气重的女人，必须多吃去湿气、利湿的食材，如赤小豆、薏苡仁等，也可以适度健身运动，多流汗有助于排湿气，或是适度的蒸桑拿以减轻病症。此外饮食要忌吃凉性的，防止吃伤胃的食材，多注意休息。
湿气重怎么解决
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
中医学认为体内湿气大和脾关联较为大。第一，要加强锻炼，根据流汗，排出来体内湿气，这个也是个祛湿的方法；第二，患者体内湿气大，能够应用中医学说的拔罐，拔罐去湿气也是很好的一个方式；第三，可以根据饮食疗法，许多食材自身就会有去湿气的实际效果，比如荷叶、赤小豆、薏仁米、茯苓，都可以很好的去除身体体湿；第四，患者体内湿气大，能够根据中药材，中药方剂进行调理，效果也是很好的，比如常见的参苓白术丸，也是健脾养胃的很好的中药方剂。