血糖高一日三餐表
降低血糖最主要的是控制饮食的总量，一日三餐需粗细粮搭配、干稀搭配、荤素搭配。
1、血糖高的患者首先要控制饮食总量，可根据身高、体重、每天的活动量来计算；2、患者要平衡膳食，比如粗细粮搭配、干稀搭配、荤素搭配；3、日常营养素主要有三大类，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，碳水化合物占60%左右，蛋白质占总能量的15%，脂肪占总能量的25%；4、对糖尿病患者有益的食物包括粗粮、优质蛋白质，比如肉、蛋、奶，还有含糖量比较低的水果，比如草莓、樱桃等。
降低血糖最主要的是控制饮食的总量，一日三餐需粗细粮搭配、干稀搭配、荤素搭配。
1、血糖高的患者首先要控制饮食总量，可根据身高、体重、每天的活动量来计算；2、患者要平衡膳食，比如粗细粮搭配、干稀搭配、荤素搭配；3、日常营养素主要有三大类，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，碳水化合物占60%左右，蛋白质占总能量的15%，脂肪占总能量的25%；4、对糖尿病患者有益的食物包括粗粮、优质蛋白质，比如肉、蛋、奶，还有含糖量比较低的水果，比如草莓、樱桃等。
