高血压一日三餐菜谱
高血压患者建议低盐饮食，多吃杂粮，多吃蔬菜水果。
1、建议低盐饮食，控制盐的摄入量是必须，建议不高于6g食盐，但是做到的还远远不足，高血压人群的发病率依然是比较高的；2、建议吃富含钾的食物，有利于血压的控制，肾功能不全的一定要注意钾的摄入，高钾血症也会带来新的问题；3、低脂的饮食，不建议吃太多的油腻的东西，会引起血脂的异常；4、控制体重，适当的运动，多吃杂粮，多吃蔬菜水果。
高血压患者建议低盐饮食，多吃杂粮，多吃蔬菜水果。
1、建议低盐饮食，控制盐的摄入量是必须，建议不高于6g食盐，但是做到的还远远不足，高血压人群的发病率依然是比较高的；2、建议吃富含钾的食物，有利于血压的控制，肾功能不全的一定要注意钾的摄入，高钾血症也会带来新的问题；3、低脂的饮食，不建议吃太多的油腻的东西，会引起血脂的异常；4、控制体重，适当的运动，多吃杂粮，多吃蔬菜水果。
