齿痕舌，主要是由于水湿停聚在体内，导致舌头胖大，形成齿痕舌；导致齿痕舌的最主要的原因是脾虚，因此要治疗齿痕舌，需要健脾。

健脾一般可以通过食用山药、茯苓等进行调理，但是需要注意的是，通过食疗的方法，短期内是不会见到明显的效果的，需要长期的食用，才能达到一定的效果；此外，莲子、大枣也是可以健脾益气的，也可以食用，当脾的功能恢复好之后，齿痕舌自然可以消退。