早上喝牛奶
- 病情描述：
- 同事一直喝牛奶，请问早上喝牛奶好不好？
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牟宽厚主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
早上喝牛奶很好，但是不要空腹喝。早上空腹喝牛奶是不好的。由于缺乏糖和脂肪的食物供应，牛奶中的蛋白质被迫转换成能量，这实际上是一个巨大的浪费。明智的方法是喝一些牛奶和一些麦片。最好用淀粉类的食物喝牛奶，如馒头、面包、玉米粥、豆类等食用，有利于消化和吸收。
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李晓莉副主任医师
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
早晨喝牛奶是不好的问题，建议还是不要空腹喝牛奶比较好，因为空腹喝牛奶，胃肠道还没有开始蠕动，所以喝牛奶会引起腹胀和消化不良的症状。你可以在早上吃饭的时候喝牛奶。可以补充一定量的营养,对身体有一定的帮助,但是建议不要喝得太多,一般来讲,一顿饭是在400毫升左右,一天不能超过800毫升的牛奶,如果太多,会导致营养过剩的情况。
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牛奶早上喝好还是晚上喝好
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
牛奶早晨喝及夜里喝针对身体都是有益处。针对牛奶这类奶制品而言早晨喝或是夜里喝是根据个人情况来看的，一些群体乳糖不耐受假如早上喝一杯牛奶的情况下，很可能导致腹疼和拉肚子的状况发生，针对这类状况的解决，能够在喝牛奶以前先吃一些其他食材，那样就可以非常好的减轻乳糖不耐受的病症，晚上喝牛奶对人体的营养填补也是十分大的，可是务必在入睡以前开展刷牙漱口，不然便会导致牙的损害。
早上空腹喝牛奶的危害？
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
牛奶是人类的一种健康饮品，牛奶的营养价值是很高的，本来喝牛奶是对身体有益的，造成营养的丢失，造成营养的浪费，早上空腹喝牛奶，可能会出现乳糖不耐受，引起肠胃不适，牛奶消化和吸收需要的时间比较长，而空腹的时候，胃肠蠕动比较快，如果牛奶没经过完全消化就进入肠道内，很多营养成分就会完全浪费。而且由于牛奶在胃肠道存留时间较短，营养吸收率也会比较低。
早上空腹喝牛奶
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
早上空腹喝牛奶是不好的。主要是因为大量的空腹喝牛奶，有可能会迅速稀释胃内的胃酸,影响消化和吸收，同时会增加腹泻的可能,主要还是根据个人的体质情况，空腹喝牛奶没有特别大的问题，主要是一个吸收问题.
早上空腹喝牛奶的危害
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
牛奶的营养价值很高。空腹喝牛奶对身体有益。经过一夜的休息，人体的胃里有足够的胃酸。空腹喝牛奶时，会在体内迅速消化代谢，对人体有益的物质会在高能胃酸的消化下分解代谢，人体无法充分吸收和利用牛奶中的营养物质。
早上空腹喝牛奶好吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
早晨空腹喝牛奶并不是非常好，关键是由于牛奶中带有很多的蛋白及碳水化合物等营养元素，患者在空腹的情况下食用牛奶，消化道的肠蠕动较快，牛奶在胃内滞留的时长过短，使牛奶中的营养成分都还没彻底消化吸收就会排到肠子中，患者就会产生肚胀、排气管多、下腹疼痛等临床症状，对身心健康是不好的，因此不建议患者在空腹情况下食用牛奶，最好是先吃一些面包、包子类的食材后再喝牛奶。
纯牛奶什么时候喝最好
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
在每日的早上这一时间范围喝纯牛奶最佳：1、从中医养生的视角上而言纯牛奶偏寒性，而每日早上阳气更为充沛，假如在早上阳气更为充沛时喝较为偏寒性的纯牛奶，可以很好的保持身体的阴阳调和，另外也可以让充沛的阳气把牛乳之中的营养元素开展很好的消化吸收、新陈代谢和利用。2、牛乳之中带有丰富多彩的钙质，而钙质要想很好消化吸收必须维他命D的参加，假如在早上喝纯牛奶，能够让太阳光照射身体产生维他命D，有益于把纯牛奶之中的钙质开展很好的消化吸收和利用。
晚上可以喝姜水吗?
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
姜水能解暑、寒、湿，对治疗感冒、感冒、头痛有一定疗效。姜水不建议晚上喝，因为有句老话叫早上吃生姜比吃人参汤好，姜水有健脾暖胃的功效，所以最好早上九点吃，这个时候最好健脾，事半功倍。因为在晚上，人体内的阳气应该回到体内与血液结合，以确保睡眠。如果服用姜水，会刺激阳气排出，导致失眠多梦、发热、畏寒、头晕、头痛、口渴、咽干，甚至出汗。晚上最好喝牛奶。牛奶富含营养，对人体健康有益。晚上睡前喝牛奶可以促进牛奶中钙的吸收，有助于调解睡眠质量。
可以空腹喝牛奶吗
吴护群 主任医师 | 西电集团医院 内分泌科
空腹可以喝牛奶，但建议早上最好不要选择空腹喝牛奶。空腹喝牛奶会导致营养物质不容易吸收，还可能出现腹胀腹泻等不适。如果有对牛奶过敏的情况也是可能出现腹泻的。最好在喝牛奶前吃一些面食，馒头，面包类的食物。
