什么食物含维生素a
- 病情描述：
- 医生让我多补充维生素a我想问问什么食物含维生素a？
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牟宽厚主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
富含维生素A的食物：一是动物的内脏，如肝脏、心脏和大脑，如猪肝、鸡肝和羊肝，都含有丰富的维生素A；二是鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、蛋黄中的维生素A含量相对丰富。第三，牛奶和乳制品，如牛奶、羊奶、纯牛奶和酸奶，也富含维生素A。第三，富含维生素A的植物性食品往往是橙色食品。例如，胡萝卜、辣椒和南瓜含有维生素A，进入人体后可以转化为维生素A。
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李晓莉副主任医师
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
你好！维生素A是一种强力抗氧化剂，是脂溶性维生素。这种维生素是人体能自行合成的维生素之一。其作用主要体现在保护视力，特别是保护眼睛的光敏性。含维生素A的食物包括：1。动物肝脏，如牛、羊、猪等动物的肝脏。2。蔬菜，如西兰花、菠菜、胡萝卜、西红柿等。水果，如芒果、木瓜等，还有牛奶、鸡蛋、鱼、虾等。我希望我的回答对你有帮助。祝你早日康复！
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猕猴桃含什么维生素
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃中富含多种维生素，包括维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C。含有维生素B的食物通常为酵母、豆类、瘦肉、谷类的外壳皮以及胚芽。维生素A是机体重要的维生素，可以通过补充一些水果、食物来增加体内维生素A的含量。含维生素比较多的水果有葡萄，猕猴桃，樱桃，菠萝蜜，榴莲，草莓，木瓜，红枣。维生素a有多种生理功能，可以促进精子的生成，帮助上皮组织修复。
含维生素a的食物和水果？
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
维生素a可促进生长发育，保护视力，促进新陈代谢，各种水果或多或少都含有一定量的维生素，只是含有的种类和数量有一定的差别。维生素a又称抗干眼醇，是一种脂溶性维生素，维生素A的主要来源是动物性食物，也就是俗话中所说的荤的食物，猪肝含维生素A都是比较多的，其次是植物类的食物，含维生素a的水果有苹果，枇杷，香蕉，樱桃，桂圆，西瓜，甜瓜等。
含维生素a的食物
李晓莉 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
维生素a是脂溶性维生素的一种,食物中维生素a的最好来源是各种动物肝,植物性食物能够提供类胡萝卜素，胡萝卜素是一种维生素A原，在体内吸收后，可以转化为维生素A.
含维生素a的食物有哪些
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
含有维a的食品也对双眼有利。缺少维a时，双眼对阴暗区域环境的适应力下降，情况严重的情况下非常容易患夜盲症。每天摄取充足的维a还能够防护和医治干眼症。维a的最佳来源于是动物的肝和脏，而植物性的食品，如红萝卜、荠荠菜、西兰花、韭黄、青椒、红心白薯和水果中的桔子、杏、西红柿等。
什么食物含维生素b2
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
维生素b2是非常容易消化和吸收的可溶性的。一般食物中维生素b2的含量相对较低。但动物肝脏中含有维生素b2则是十分的丰富，例如牛羊肉、鸡蛋、水产品中的鳝鱼、螃蟹等，这一些食品中还有大量的维生素b2。植物中像菌藻类植物如菌类、海带、裙带菜中含有的维生素b2也是比较多的。
什么食物含维生素b
王晓彦 主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
维生素B可细分为维生素B1、B2、B6、B12等。富含维生素B1的食物包括花生、大豆、米糠、麦麸、葵花籽仁、瘦肉等。其次是各种谷类、鱼类、蔬菜和水果相对较少。B2丰富的食物包括牛奶、鸡蛋、肉、内脏、谷物、蔬菜等。B6基本上存在于各种食物中。B12可以在各种动物食品中找到。
女人每天吃什么最养颜
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
女性想要美容养颜，可以吃黑木耳、枸杞子、红枣、西红柿，阿胶等食物。此外也要多吃一些含维生素C，维生素E，维生素A的食物来改善皮肤状态，比如说柠檬，梨，葡萄，黑木耳，卷心菜。
富含维生素a的食物
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
含维生素a较为丰富的食材，如小动物的肝脏，以及小动物的肉制品，例如猪肝，鸡肝，以及猪肚，植物性的食材有芹菜，以及刺梨果和哈蜜瓜，它们当中含有维生素a也相对较为丰富，除此之外以及胡萝卜素，这类物质能够被人体吸收，转化成维生素a，想要给孩子补充维生素a可以考虑胡萝卜素。
