提高儿童免疫力的6大方法

病情描述:
同事想给小孩提高免疫力,请问有什么方法?

侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院 儿科

儿童的免疫功能受到许多因素的影响。反复生病会降低免疫功能。尽可能避免感冒,避免呼吸道感染,合理增减衣物,养成良好的生活习惯。你应该早睡早起以保证充足的睡眠时间。睡眠时间太短也会降低免疫功能和呼吸道感染。需要均衡的饮食,合理的营养,多吃蛋白质和维生素丰富的食物,不能有偏食挑食。

盛亚琳主任医师

西安市红会医院 儿科

为了提高儿童的免疫力,必须首先养成良好的饮食习惯,按时一日三餐,吃均衡、不挑剔、不偏不倚的谷物、蔬菜和水果,以满足身体的营养需求,包括维生素、微量元素和蛋白质。其次,应该给孩子适当的锻炼,这样可以促进身体的新陈代谢和全身的血液循环。

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