来月经吃什么能减肥
- 病情描述：
- 同事来月经，请问吃什么能减肥？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
当一个女人来月经时，体内会失去大量的蛋白质和无机盐，并希望在月经期间通过饮食来减肥。首先，她可以吃高蛋白和低脂肪的食物，如牛肉、豆制品、鱼等。这些食物热量低，易于吸收和利用，能有效缓解生理周期引起的不适，减少多余热量转化为脂肪。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
月经期间，由于气血两虚，身体抵抗力相对较低，身体虚弱。在这段时间减肥是不合适的。同时，还必须避免感冒，多注意休息，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。如果你想快速减肥，尽量少吃晚餐，少吃不能消化的油腻食物，尽量吃低脂肪低热量的食物。平时多吃水果和蔬菜可以增加饱腹感，减少热量摄入。
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来月经吃什么能减肥
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
当一个女人来月经时，体内会失去大量的蛋白质和无机盐，并希望在月经期间通过饮食来减肥。首先，她可以吃高蛋白和低脂肪的食物，如牛肉、豆制品、鱼等。这些食物热量低，易于吸收和利用，能有效缓解生理周期引起的不适，减少多余热量转化为脂肪。
月经期间吃什么减肥
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
由于月经期间免疫力低下，你可以适度减肥，但不要过度。否则，对免疫力的影响相对较大，很容易引起其他一些疾病。月经期间，你不能暴饮暴食或剧烈运动。在月经期间，你可以通过多吃海带和红豆来改变你的体重，这不仅有补血的作用，而且对减肥也有较好的效果，更有利于排出体内的一些瘀血。
来月经可以吃桑葚吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
来月经时可以吃桑葚的，并没有研究表明女性来月经不能吃桑葚，桑椹富含能量和维生素，能调节抑郁症，增强经期女性的身体抵抗力。丰富的脂肪酸可以降血脂，对月经期间减肥的女性有很好的辅助作用。它富含大量的膳食纤维素，能调节胃肠功能，增进消化，预防便秘等疾病。它还富含丰富的矿物，能使女性在月经期间迅速恢复，预防月经期间的妇科疾病，缓解精神疲劳，有效防止月经期间不适症状的发生。
吃减肥药会影响月经吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
吃减肥药会影响月经。减肥药中有许多成分会影响人体内分泌功能，容易导致人体内分泌失调和性激素平衡的变化，导致月经不调、疲劳、头晕、恶心、痛经等症状。长期服用减肥药会导致无休无止的月经，甚至闭经。如果不能调整，会影响卵巢的正常功能，导致无排卵，从而影响生育能力。
绝经吃什么药能来月经
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
一般年龄在45周岁之后，断经都属于正常的，目前没有不适的话，可以不用调理，建议平时不要熬夜，适当锻炼，肥胖的话，适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的。到医院检查激素六项和抗苗勒管激素的水平，来了解是否有卵巢功能早衰的情况。大豆异黄酮胶囊来调理月经。平时不要乱服用保健品，避免导致身体的不适，引起其他疾病。月经不正常可以不用调理，建议保持良好的心情。
女人吃柿子有什么危害
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
女性食用柿子并没有什么危害，但是不宜大量食用。柿子富含维生素C，热量和脂肪含量低。减肥的女性吃了也不会胖。减肥期间患者应注意饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻食物和高蛋白食物，避免吃太多肉类食物。脆皮柿子寒涩，而寒、瘀、涩则类似酸味，能收敛固涩。因此，如果在月经期间食用，可能会导致经血颜色发黑，有血凝块，经血排出不畅，月经量减少，或痛经。
