月经期间吃什么减肥
- 病情描述：
- 月经期间想减肥，请问吃什么减肥？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
由于月经期间免疫力低下，你可以适度减肥，但不要过度。否则，对免疫力的影响相对较大，很容易引起其他一些疾病。月经期间，你不能暴饮暴食或剧烈运动。在月经期间，你可以通过多吃海带和红豆来改变你的体重，这不仅有补血的作用，而且对减肥也有较好的效果，更有利于排出体内的一些瘀血。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
月经减肥可以适当吃红豆，红豆在排毒的同时还可以帮助你补充气血，还具有减肥的功效。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素从体内排出。大蒜可以减少血液中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，并在月经期间为你提供足够的能量。山药含有大量的粘蛋白，可防止脂肪沉积在血管上，防止因失血过多而营养不良。
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高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
由于月经期间免疫力低下，你可以适度减肥，但不要过度。否则，对免疫力的影响相对较大，很容易引起其他一些疾病。月经期间，你不能暴饮暴食或剧烈运动。在月经期间，你可以通过多吃海带和红豆来改变你的体重，这不仅有补血的作用，而且对减肥也有较好的效果，更有利于排出体内的一些瘀血。
来月经吃什么能减肥
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
当一个女人来月经时，体内会失去大量的蛋白质和无机盐，并希望在月经期间通过饮食来减肥。首先，她可以吃高蛋白和低脂肪的食物，如牛肉、豆制品、鱼等。这些食物热量低，易于吸收和利用，能有效缓解生理周期引起的不适，减少多余热量转化为脂肪。
女人吃柿子有什么危害
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
女性食用柿子并没有什么危害，但是不宜大量食用。柿子富含维生素C，热量和脂肪含量低。减肥的女性吃了也不会胖。减肥期间患者应注意饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻食物和高蛋白食物，避免吃太多肉类食物。脆皮柿子寒涩，而寒、瘀、涩则类似酸味，能收敛固涩。因此，如果在月经期间食用，可能会导致经血颜色发黑，有血凝块，经血排出不畅，月经量减少，或痛经。
