地瓜减肥吗
- 病情描述：
- 有点发胖，肚子长赘肉了，地瓜减肥吗？
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牟宽厚主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
地瓜能够减肥。地瓜是一种粗粮，主要含碳水化合物，含有丰富的膳食纤维，可以减少脂肪类食物的消化吸收，可以促进排便，地瓜中淀粉含量比较高。晚上吃糖分无法消化，会变成脂肪在体内堆积。
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张键副主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
地瓜对人体有一定的减肥功效，地瓜饱腹感很强，可以减少热量的摄入。适量的吃一些地瓜，确实有一定的减肥作用，地瓜中的膳食纤维刺激肠蠕动，促进排便，预防治疗便秘。
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地瓜减肥吗
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
地瓜能够减肥。地瓜是一种粗粮，主要含碳水化合物，含有丰富的膳食纤维，可以减少脂肪类食物的消化吸收，可以促进排便，地瓜中淀粉含量比较高。晚上吃糖分无法消化，会变成脂肪在体内堆积。
红薯减肥还是增肥
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果地瓜吃的过多，是不能起到减肥的作用的，地瓜本身是甜的，属于一种高热量的食物，因此如果吃了大量的地瓜，会导致体内的热量堆积，热量堆积就会形成脂肪，导致体重增加。
减肥能吃红薯吗
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
在减肥期间，不宜多吃地瓜，尤其是炸薯条。少吃东西影响不大。红薯中淀粉的含量相对较高。淀粉是一种碳水化合物。淀粉在体内淀粉酶，多糖酶和二糖酶的连续作用下可分解为葡萄糖并被人体吸收。除了为人体的活动提供能量外，如果葡萄糖的量很大，葡萄糖还可以转化为糖脂并储存以进行增脂。
经常吃地瓜有什么好处？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
地瓜也就是红薯，平时吃红薯的好处还是很多的：1.红薯富含膳食纤维。多吃红薯可以缓解便秘，消除体内内毒素和自由基，预防肠癌。2.红薯富含维生素，可以提高免疫力，预防疾病。3.红薯中含有大量的糖、蛋白质和矿物质。红薯是一种热量非常低的食物，可以增加我们人体的饱腹感，从而起到减肥的作用。4.糖尿病人经常吃红薯，还有助于控制血糖。
糖尿病人能吃地瓜吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病患者能否吃地瓜取决于血糖控制。地瓜的主要成分和大米的主食一样，含有碳水化合物。所以，主食不变或不减的话，多吃地瓜相当于多吃碳水化合物，能明显升高血糖。但如果血糖控制的很好，吃地瓜可以适当减少米饭、面条或馒头等主食，地瓜是主食的一部分，糖尿病患者可以食用。与大米相比，地瓜除了碳水化合物外，还含有果胶膳食纤维，因此地瓜可以选择性地作为主食的一部分食用。但是血糖控制不好，掌握地瓜的量也没有主食那么熟悉，建议不要吃。
