宝宝补钙的最佳时间表
- 病情描述：
- 我是个新手妈妈，宝宝出生还不到1个月的时间，一直都是自己带，三四天之前听一个朋友们说婴儿要开始补钙和维生素的，想知道1个月婴儿补钙的最佳时间表是什么？
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侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
如果孩子缺钙，建议在需要的时候分几次补钙。一天补钙两次比吸收一次好。然后就是钙。补充的时候尽量不要喝牛奶，喝完牛奶再服用，因为吃牛奶的过程中会造成钙不被吸收的现象。也建议晚上睡觉前可以补钙，因为孩子晚上胃肠蠕动慢，在胃肠道停留的时间比较长，有利于钙的吸收。同时他们的骨钙在夜间吸收比较大，容易出现低钙惊厥，所以睡前夜间补钙比较好，还有镇静催眠作用。儿童正常的钙吸收是指营养的吸收能够满足他们的钙需求，因为大部分儿童前期吃母乳或奶粉。
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盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
一般来说，六个月以下的孩子不需要补钙。奶粉或母乳中的钙足以维持孩子的生理需求。对于六个月以下的儿童，每日钙需求量为300毫克。半年后，儿童对钙的需求逐渐增加，大约需要400毫克，所以应该额外补充钙。随着儿童年龄的增长，对钙的需求也逐渐增加。晚上口服补钙效果应该是最好的。晚上体内生长激素分泌最旺盛，钙吸收效果好，对孩子的成长有帮助。后期添加辅食后，儿童还会继续吃奶，所以大部分儿童应该不会缺钙。如果有缺钙，大部分是维生素D缺乏引起的，少数孩子会因为特殊原因缺钙，可以适当补钙。
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宝宝补钙铁锌最佳时间
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
补铁应在出生后20天左右开始，补钙补锌应在出生后1个月左右开始。母乳虽然含锌、钙、铁吸收率高，但含量低。当儿童进入快速生长发育期，母乳中的锌、钙、铁不能满足儿童生长发育的需要，需要额外补充锌、钙、铁。如果孩子早产，补锌补钙的时间要相应提前。在补充锌、钙、铁的同时，还应添加维生素D，促进钙的吸收，预防佝偻病。
怀孕补钙的最佳时间
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
妊娠期补钙的最佳时间为14周。没有特殊症状，可以选择在饮食中多吃含钙的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、生菜等，当夜间出现出汗、睡眠、腿抽筋等症状时，要及时补充孕妇专用的钙剂，同时要外出多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。但补钙一定要注意时间，不能连续服用钙超过两个月，以免影响宝宝的正常生长发育。
产后补钙的最佳时间
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
产后母乳喂养的母亲必须保证充足的钙摄入，纯母乳喂养的母亲每天从乳汁中排出一定量的钙。如果钙摄入量不足，就必须利用母体骨骼中的钙来满足牛奶中的钙。因此，建议怀孕4个月后继续补充钙，以满足胎儿和自身的需要，生产后继续补充钙，以免因缺钙而影响宝宝的生长发育。
孕妇补钙一天最佳时间
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇补钙的最佳时间是在两餐之间，而不是奶制品。夜间吸收是最好的。晚上睡觉前可以立即补充钙。可以使用液态钙，吸收率更快。它可以与维生素D和鱼肝油一起食用，同时补充钙。在此期间，我们必须获得更多的阳光来促进钙的吸收。平时你应该多吃些鱼和虾。
孕妇补钙的最佳时间
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
钙是胎儿生长发育中不可缺少的微量元素。怀孕20周后可以补充钙。由于妊娠中期胎儿生长发育迅速，孕妇从饮食中摄入的钙不能保证胎儿对钙的需求。如果经济条件允许，建议孕妇从诊断怀孕时开始补钙。每日补充钙1-2g可有效预防妊娠期高血压疾病。
钙什么时候吃吸收最好
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
钙可以有效促进骨骼的发育，预防佝偻病的发生，目前专家普遍认为，最佳补钙时间均为临睡前对于生长发育期的孩子，骨质疏松治疗当中补钙是最基础的治疗，因人而异，一般情况下服用钙片吸收最好的时间是晚餐后 ，服用钙片的时候，最好在晚饭后半小时效果最佳，吸收最好。婴儿钙一般在早晨吃，有利于宝宝对钙的吸收和利用。一般婴儿钙，以碳酸钙的制剂吸收比较好，如朗迪钙，钙尔奇D。
吃钙片的最佳时间
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妈吃钙片的最佳时间是在餐后30min至1h内，妊娠最好从妊娠后第4个月开始补钙，孕妇补钙对胎儿和孕妇的健康非常好，在睡前补钙片是最佳时间，晚上补钙更容易被人体消化，需要根据自身情况定量。
怀孕几个月补钙
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
怀孕了15-18周前后宝宝骨骼逐渐生长发育，此时此刻补充钙质可以达到宝宝生长发育的要求补充钙质效果最佳。建议怀孕期应留意饭食营养搭配，不可以偏食。形成优良的生活方式和行为习惯，每天晚上临睡前可以喝杯纯牛乳。