跑步后大腿肌肉酸痛怎么办
- 病情描述：
- 我昨天跑完步后大腿肌肉出现了酸痛的症状，请问这是怎么回事？
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张富军主任医师
西电集团医院 骨科
跑步后出现大腿肌肉酸痛的病症可能是运动时间太长或是运动强度过大引发的，短时间应当以歇息主导，避免剧烈的活动。还可以进行电针、按摩腿部，促进血液循环以缓解疼痛。
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高宗强副主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
跑步后大腿肌肉酸痛，可能是运动后乳酸堆积造成的肌肉酸痛的主要表现，一般是不用采取任何治疗方法的，一段时间后会恢复正常，假如情况比较严重可以用药治疗。
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跑步后大腿肌肉酸痛怎么办
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
跑步后大腿肌肉酸痛，可能是运动后乳酸堆积造成的肌肉酸痛的主要表现，一般是不用采取任何治疗方法的，一段时间后会恢复正常，假如情况比较严重可以用药治疗。
大腿肌肉酸痛是怎么回事
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
引起大腿肌肉疼痛的原因很多，如过度运动、血管和神经系统损伤、肿瘤、股骨头坏死、滑膜炎或腰椎疾病。原因不同，处理方法也不同。如果是肌肉劳损，休息加局部药物治疗是避免剧烈运动的主要方法；如果是腰椎管狭窄症，可以通过药物、局部神经阻滞、手术等治疗。如果患者长期大腿酸痛，无法缓解，应及时去医院，及早发现，及时治疗，有利于病情的恢复。但要注意肌肉劳损和肌肉劳损的区别，是很难恢复的。是肌肉或骨骼周围软组织的病变，也有肌肉酸痛的症状。
爬山后小腿肌肉酸痛怎么办
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
爬山后小腿肌肉酸疼是由于运动过多导致的下肢代谢紊乱使乳酸累积导致的肌肉痛。还要考虑到大腿肌肉的肌肉劳损导致的肌肉痛。针对登山导致的大腿肌肉酸疼，首先要注意多歇息。
大腿无缘无故肌肉酸痛
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
大腿无缘无故肌肉痛，主要是由于腰突或者骨质增生等原因压迫神经根，导致大腿疼痛，建议患者应及时到医院进行相关检查，明确病因后对症治疗，日常生活应注意避免长期疲劳，避免长期站立或坐着，以免加重疼痛情况。
大腿酸痛是怎么回事
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
大腿酸痛一般是运动过量或运动方式不当使乳酸堆积引起的肌肉酸痛。一般是不用医治的，休息一段时间后就会好转。患者也可以进行局部的按摩以及电针治疗来缓解疼痛，饮食方面宜清淡。
大腿肌肉酸痛
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
对于大腿肌肉酸痛，如果不严重，可以采用按摩疗法和功能锻炼。功能锻炼建议吞咽式腰部和背部肌肉功能锻炼，或永乐锻炼，如自由式蛙泳。如果病情严重，则需要口服和外用消炎止痛药物，以迅速改善局部炎症性水肿，从而缓解症状。
大腿酸痛怎么快速缓解
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
如果大腿疼痛发生在最近，患者相对年轻，疲劳或长期姿势引起的肌肉疼痛是相关的。但如果是酸胀或麻木、放射性疼痛，也可能是腰椎间盘突出引起的。如果出现上述症状，建议去医院做腰椎和核磁共振检查。除了腰椎间盘突出引起的大腿疼痛。
大腿乳酸堆积怎么排酸
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
大腿内乳酸的堆积，大多是由于剧烈运动后乳酸无法代谢所致，常表现为大腿酸痛。酸的排泄可以通过以下方式进行。剧烈运动后不要立即停止运动，继续少量有氧运动，加速乳酸代谢。运动后，还可以通过肌肉拉伸和温水淋浴来调节血液循环，促进乳酸代谢。对于局部按摩，可以采用手法按摩或机械按摩，有效促进大腿细胞内酸性物质的排出。注意营养均衡摄入，多吃蔬菜水果，养成良好的生活和休息习惯，保证充足的睡眠，有助于排酸。如果伴有严重的酸痛，可以在专业医生的指导下使用药物疏通经络，改善循环。不要盲目用药。