孕早期1~3个月食谱

病情描述:
我媳妇刚怀孕,想知道孕早期1到3个月的食谱注意什么?

李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院 妇产科

多数女性在怀孕早期会出现妊娠恶心、呕吐、厌食等反应。孕早期是胎儿发育的关键期,孕妇需要补充多种营养,如果孕妇没有及时改善,很容易影响胎儿的发育。所以孕早期合理的食谱是很重要的,主要清淡饮食为主,同时要多吃一些微量元素高的食物,并且要及时补充叶酸。

党赛利主任医师

西安市第五医院 妇产科

孕妇在怀孕前期为了胎儿可以更好的发育,合理的食谱安排是很重要的。因为大多数前期孕妇反应厉害,饮食上不要过于的油腻和辛辣刺激,可以少吃多餐,多摄入一些绿色蔬菜和瘦肉以及豆制品,坚果类的食物,保证微量元素与矿物质的正常摄入。

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