怎样让头发长得多
- 病情描述：
- 我的头发好少啊，感觉都扎不起来，请问怎样让头发长得多？
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王万卷主任医师
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
如果患者出现脱发的现象，建议患者调整生活方式，平时不要吃不可以吃太辣的、刺激的、油的食材，保证睡眠时间充足，不要抽烟、喝酒，也不能喝酒与含酒精的饮料。还要保证营养元素的摄取均衡、充足，不可以偏食，多吃一些水果、蔬菜。
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张键副主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
要想让头发长得多一点，能够勤洗头发，留意营养元素的填补，多吃一些含钙及优质蛋白质丰富的食材，比如牛乳、鸡蛋、黑芝麻等，都可以促使秀发长得快一些，平常梳头发的时候还可以倒着梳头发，可以推动头皮的血液循环。
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怎样让头发长得多
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
如果患者出现脱发的现象，建议患者调整生活方式，平时不要吃不可以吃太辣的、刺激的、油的食材，保证睡眠时间充足，不要抽烟、喝酒，也不能喝酒与含酒精的饮料。还要保证营养元素的摄取均衡、充足，不可以偏食，多吃一些水果、蔬菜。
怎么让头发长得快
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
要想头发长得快，能够多补充蛋白质，如多喝牛奶，多吃一些瘦肉类的食物，这类含有蛋白的食材能够生成人体所需的氨基酸，有利于秀发的生长发育。此外要留意补充营养元素，多吃些绿叶蔬菜和水果。
吃什么头发长得快
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
想让头发长得快，能够多吃些有充足维他命的食材，例如各种各样绿叶蔬菜和瓜果，补充营养元素能够推动身体新陈代谢，此外还能够吃黑芝麻、黑豆、花生仁、鸡蛋等。
怎样让头发增多
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
让头发增多一般需要维持秀发的清洁，建议患者不要烫发、染发，准时剪修，有益于头发增多。；还要多吃新鲜水果、鸡蛋、纯牛奶、河虾等各种各样食品，以填补维他命及营养元素，确保秀发的营养供应均衡。
