经期可以跑步吗
- 病情描述：
- 我每天都在运动，慢跑半小时，经期可以跑步吗?
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
月经期间，身体抵抗力相对比较低，并且不时有月经血，间断性的流出体外，量时多时少，以及锻炼目的的角度来讲，经期并不适合跑步运动。经期排版有可能造成月经过多，经期延长等情况。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
女性月经期间是可以跑步的。月经是女性的正常生理现象，健身活动可以提高人体的机能水平，改善血液循环，有利于子宫经血的排出。但是超负荷的运动会出现月经失调，经血量大等危害，所以超负荷的跑步不行。
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经期可以跑步吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
月经期间，身体抵抗力相对比较低，并且不时有月经血，间断性的流出体外，量时多时少，以及锻炼目的的角度来讲，经期并不适合跑步运动。经期排版有可能造成月经过多，经期延长等情况。
月经期可以跑步吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
女性月经期是可以跑步的，但慢慢的跑是可以的，最好是不要做太过于激烈的运动。月经期间，由于激素水平降低，盆腔和生殖器官处于充血状态，需要适当休息，剧烈跑步会导致盆腔和下腹沉重和不适症状。如果做剧烈的运动，如跳绳、游泳等。这时，可能会导致血液循环加速，导致盆腔和子宫充血变得更加严重，从而导致月经增多。
月经期可以吃荔枝吗
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女性在生理期，这个时候身体素质和免疫能力是不高的，要留意本人的环境卫生和私处的清理，要留意合理膳食，要多吃些含有营养元素较为丰富的食材，要防止寒凉的、刺激性的、辛辣食物的食材。荔枝是能够吃的，在生理期由于荔枝得话，处在热性的新鲜水果性中温和，生理期是能够食用荔枝的，女性在生理期还要防止不可以经常熬夜，随后有健康的生活方法要有效作息，要能够适度的开展锻练，例如跑步、步行。
月经期间可以跑步吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
不能在月经期间跑步，因为跑步是一种剧烈运动，需要在月经期间避免跑步，否则由于剧烈运动，可能导致经血回流和子宫内膜异位症。月经期间，身体的免疫功能下降。如果你跑步流汗，也容易感冒。应多注意休息，保证充足的睡眠和营养，可进行适当的体育锻炼，如散步，也可进行正常的日常活动，但不应从事剧烈运动或繁重的体力劳动。
来大姨妈可以跑步吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
月经期间不要跑步。这是因为月经血流动不顺畅，特别是对于处于前屈前倾位置的子宫或处于后屈后倾位置的子宫。如果你在这个时候跑步，跑步是一项费力的运动，可能会导致经血沿着输卵管进入盆腔。活跃的子宫内膜细胞将被植入盆腔，导致子宫内膜异位症的可能性。
