减肥可以降血压吗

病情描述：
朋友减肥，请问可以降血压吗？

孙国成主任医师

空军军医大学西京医院 心脏外科

高血压降压治疗包括非药物治疗和药物治疗，其中非药物治疗包括控制体重，增加锻炼，低盐低脂饮食，每天吃新鲜蔬菜水果，戒烟戒酒等。通过减肥，即体重控制，体重控制在正常范围内可以使血压下降到一定程度。然而，大多数高血压患者无法通过体重控制等非药物治疗完全控制血压。

徐晓辉主任医师

西电集团医院 心血管内科

减肥可以降低血压。肥胖会导致代谢综合征，导致体内各种激素水平异常，导致血压升高。肥胖也会激活肾素到血管紧张素到醛固酮系统，导致血压升高。此外，肥胖患者易患夜间呼吸暂停综合征，这会导致夜间高血压。大多数患有高血压的肥胖患者在减肥后会经历不同程度的血压下降。

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减肥可以吃红薯吗

张键 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
适量的吃红薯可以辅助减肥。红薯有很多的膳食纤维，而且具有提供一定营养物质的作用。能够促进胃肠蠕动，增加饱腹感，有利于排便。红薯中含有丰富的抗性淀粉，有一定的降血压、降血脂的功效。

苦荞茶有减肥作用吗

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
苦荞茶可以起到减肥的作用。苦荞茶是将苦荞麦的种子烘烤所制成的。苦荞茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，有利于生理功能的调节和促进体内新陈代谢。

一级高血压要吃药吗

邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
一般情况下，1级高血压患者不需要降压药，可以通过生活方式干预来控制血压。但在糖尿病肾病患者中，血压控制的目标更为严格，高压应小于130 mmHg，低压应小于80 mmHg。因此，即使在这些1级高血压患者中，也经常使用ARB或ACEI抗高血压药物来控制其血压，可以达到降血压的目的，延缓糖尿病肾病的进展。生活方式干预包括:适当运动，肥胖者减肥，补钾，每天吃新鲜蔬菜水果。

玉米吃了会发胖吗?

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
适当吃玉米不会导致肥胖。玉米的热量含量不是很高。平时吃少量不会发胖，营养丰富。它还有降血压、降血脂、吃后保护眼睛的好处，所以减肥期间可以适当食用。减肥的时候要避免吃高热量高脂肪的食物，以免影响减肥效果。除了控制饮食，还可以多运动，做一些慢跑、登山、游泳等有氧运动，可以帮助你健康减肥。对于重度肥胖患者，也可以进行吸脂治疗。

怎样降血压最好的方法

邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
如果血压高，可以服用短效降压药，如卡托普利或硝苯地平片。如果平时血压升高，要尽量进行规范化治疗，对自己的健康负责。发现血压升高后，应先进行一些自我生活方式干预，如饮食清淡，以低盐低脂饮食为主，加强锻炼。超重患者应积极减肥，保持良好的作息习惯，早睡。干预一个月后，血压可能会有一定程度的下降。如果三个月内血压不能降至正常范围，应积极到心内科高血压门诊就诊，必要时加用降压药帮助降压。用药时请遵医嘱。

山楂降血压最快最好吗？

邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
山楂具有降血压的作用，但目前仅通过动物临床实验证明其具有持久的降血压作用。主要原因是山楂中含有的黄酮和三萜酸水解物具有降血压的作用，临床上并未将山楂作为高血压患者的常规降压药物。虽然山楂不直接用于治疗高血压，但对于高血压患者，可以将山楂干浸泡在水中作为保健食品。高血压患者应按时服用常规抗高血压药物，并注意监测血压。山楂还能促进消化，调节胃肠功能，降低血脂。

香蕉降血压吗

孙国成 主任医师 | 空军军医大学西京医院 心脏外科
很难一概而论香蕉是否具有降低血压的作用。例如，如果患者今天吃香蕉，它是否可以起到降血压的作用，实际上这个作用很小，基本上不起到降血压的作用。但相对而言，香蕉富含钾，有助于降低血压。但是，吃香蕉并不一定会导致血压下降或帮助改善血压。

吃香蕉对降血压有帮助吗

邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
很难概括香蕉是否有降血压的作用。例如，如果病人今天吃了一根香蕉，它可以降低血压。其实这个作用很小，基本上不能降低血压。但香蕉的钾含量相对较高，钾有助于降血压，但吃香蕉不一定会导致血压下降，或者有助于改善血压。只吃香蕉可能会改善血压。除了香蕉之外，如橙子、大枣、土豆等，这些也都富含钾，对降血压相对有帮助。此外，新鲜的水果和蔬菜如苹果、樱桃。

吃芹菜能降血压吗

孙国成 主任医师 | 空军军医大学西京医院 心脏外科
芹菜可以降血压，芹菜中有很多维生素、粗纤维、钾离子等多种物质，钾离子可以减少血液中钠离子的浓度，吸钾排钠以降低血压。芹菜中的苯酚可以松弛平滑肌，改善血管的张力以降低血压。

三七粉能降血压吗

邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
三七是中药。目前，许多人在临床上长期服用三七，希望达到保健的目的。临床研究表明，三七具有抗血栓和改善微循环的作用，可用于治疗冠心病和脑血管疾病。外用可以止血，对于外伤性出血，可以尽快愈合伤口，减少出血。但是三七中没有证据表明它可以直接降血压。根据降血压的原则，目前的治疗以生活方式干预为主，降压药物为主要治疗手段。目前各国的降压药物指南都主张用西药，也就是真正的降压药物来降血压，现在中药也有一定的降压作用。单从控制血压的角度来看，血压的稳定仍应以长效降压药为主，辅以中药降压药，不建议只用中药降压。虽然部分中成药有降压作用，但高血压患者单独服用三七是不够的。用药时请遵医嘱。