减肥可以吃红薯吗
- 病情描述：
- 这短时间有点吃胖了，体重多增加了5斤，减肥可以吃红薯吗？
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张键副主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
适量的吃红薯可以辅助减肥。红薯有很多的膳食纤维，而且具有提供一定营养物质的作用。能够促进胃肠蠕动，增加饱腹感，有利于排便。红薯中含有丰富的抗性淀粉，有一定的降血压、降血脂的功效。
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李晓莉副主任医师
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
减肥期间是可以吃红薯，红薯纤维含量丰富，可以增加饱感，促进胃肠道蠕动，有利于排便。如果食用红薯量明显超过其他主食，也无法起到减肥效果。需要全面的饮食调整，避免进食高热量、高脂肪的食物。
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减肥可以吃红薯吗
张键 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
适量的吃红薯可以辅助减肥。红薯有很多的膳食纤维，而且具有提供一定营养物质的作用。能够促进胃肠蠕动，增加饱腹感，有利于排便。红薯中含有丰富的抗性淀粉，有一定的降血压、降血脂的功效。
一天三顿吃红薯减肥吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一日三餐都是红薯，是可以起到很好的减肥效果的，因为红薯的热量很低且吃过之后，会增加人的饱腹感。但是建议减肥的时候，还是不要吃单一的食物，因为总吃单一的食物，会导致厌烦。还是应该均衡营养，多吃水果和蔬菜。
减肥能吃红薯吗
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
在减肥期间，不宜多吃地瓜，尤其是炸薯条。少吃东西影响不大。红薯中淀粉的含量相对较高。淀粉是一种碳水化合物。淀粉在体内淀粉酶，多糖酶和二糖酶的连续作用下可分解为葡萄糖并被人体吸收。除了为人体的活动提供能量外，如果葡萄糖的量很大，葡萄糖还可以转化为糖脂并储存以进行增脂。
红薯减肥还是增肥
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果地瓜吃的过多，是不能起到减肥的作用的，地瓜本身是甜的，属于一种高热量的食物，因此如果吃了大量的地瓜，会导致体内的热量堆积，热量堆积就会形成脂肪，导致体重增加。
紫薯减肥吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
紫红薯代替主食，可以起到减肥作用。紫红薯含有较少的卡路里和糖，可以增加人体的饱腹感此外还能促进胃肠蠕动，对于减肥是很有好处的。但是建议减肥者应长期坚持，同时还要增加一定的运动量。
经常吃地瓜有什么好处？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
地瓜也就是红薯，平时吃红薯的好处还是很多的：1.红薯富含膳食纤维。多吃红薯可以缓解便秘，消除体内内毒素和自由基，预防肠癌。2.红薯富含维生素，可以提高免疫力，预防疾病。3.红薯中含有大量的糖、蛋白质和矿物质。红薯是一种热量非常低的食物，可以增加我们人体的饱腹感，从而起到减肥的作用。4.糖尿病人经常吃红薯，还有助于控制血糖。
