益生菌也是一种细菌，它是肠道内能够帮助肠道功能的细菌，人体尤其肠道内有非常多的细菌，有一部分是有益的称为益生菌，一般情况下人体不缺乏这些细菌，它在人体肠道内是正常生存的。

但是在某些情况下，比方说疾病、环境，甚至包括一些精神因素，会导致肠道菌群的失调，

这时候就需要补充一些益生菌，来帮助人体恢复正常的菌群，但是一般正常人群是不需要补充的，只有在一些特殊情况下，出现了病理的一些情况才是需要补充的，不建议长期的服用，一般是有症状或者说是有需要的时候按照医生的医嘱来进行补充，不建议长期服用某一种药物。