吃面会胖吗
- 病情描述：
- 我特别喜欢吃面条，但是听说吃面特别容易发胖，是不是吃面真的会胖？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
面条由面粉制成，淀粉含量高，如果吃的量并不多的话，是不会导致肥胖的；但是如果摄入的量过多的话，是可以导致肥胖的。建议如果减肥的话，要少吃面食，同时还需要注意多多锻炼，进行减肥。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
吃面条是容易长胖的，因为面条的主要成分是淀粉，过量的摄入，会导致肥胖。因此，不建议在减肥的时候，吃过多的面条。此外，如果吃了面条，就需要运动量大于面条的热量，这样才不至于长胖。
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吃橙子会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
若是平常吃过多的橙子，很有可能会造成身体出现长胖的现象。而小量吃橙子不容易发胖，橙子归属于低脂的食物，适当的服用可以提高人的饱腹感，推动人体的消化道蠕动等。
吃甘蔗会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃甘蔗不会变胖，但不建议每天都吃甘蔗，如果每天都吃甘蔗是会导致发胖的。建议可以选择健康的减肥方式，营养均衡，多吃维生素丰富的食物。同时还要注意定期的进行体育锻炼，对减肥都要好处。
喝奶茶会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
大多数情况下，奶茶会导致脂肪增多，不建议经常喝奶茶，奶茶不仅会引起脂肪，而且会引起其他并发症，因为它有许多致病因素。建议患者停止饮用奶茶，多喝饮用水，多吃营养食品。
吃面包会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果每天三餐吃正常的面包，可能不会变胖。但如果在饭后或睡前吃面包，特别是晚上9点后吃得太多，养成习惯，长此以往可能会导致体重增加，从而变肥胖。但是当你饿的时候吃一片面包，满足人体所需热量，就不会变胖。
吃花生会胖吗
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
吃花生，其实是不会胖的。花生有很多营养价值，比如增加饱和感。可以调节血脂、降低血压、改善心脑血管疾病。可以促进肠道蠕动，有一定的减肥功效。建议可以适量吃花生，不建议过量吃。
吃牛肉干会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
牛肉干的营养非常丰富，富含人体需要多种矿物质和氨基酸，所以我们吃牛肉干不仅仅能够 给人体添加能量，还可以带来健康益处，因此食用牛肉干，是不会导致人体发胖的，因此不必过于担心。
吃虾会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃虾不会导致肥胖。虾肉含有丰富的微量元素，如锌和硒。虾肉的卡路里含量低，脂肪含量低，胆固醇含量高，因此胆固醇含量高的人不应该吃虾肉。吃虾不会导致肥胖。肥胖患者在日常饮食中，应注意多吃蔬菜和水果，不要吃油腻甜的食物。
晚上吃泡面会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一般来说，如果晚上经常吃泡面，很容易使身体发胖。主要原因是方便面添加了大量添加剂、防腐剂，还含有大量不利于胃肠消化的油，会造成胃肠消化负担、脂肪积累。
