晚上吃苹果会胖吗
- 病情描述：
- 晚上如果吃苹果，会变胖吗？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
晚上吃苹果是不会导致发胖的。苹果的营养物质含量丰富，富含果胶、鞣酸等，这些物质有助于清理体内的毒素和废物，而纤维可以帮助缓解便秘问题。除此之外，苹果中还含有丰富的磷和铁等元素，具有安神的作用。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
苹果富含膳食纤维和维生素，卡路里含量低，晚上吃苹果通常是不会导致肥胖的。此外，苹果还能促进消化，能一定程度上缓解便秘。此外，苹果中的微量元素，也有助于改善睡眠质量。
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上吃玉米不会长胖。玉米是一种很好的减肥食品。玉米的热量相对较低，作为粗粮能促进消化吸收,在减肥中发挥良好的辅助作用。要是你想减肥，除了在晚上吃玉米，你可以做更多的运动。你也可以在晚上吃水果减肥。
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何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一般来说，如果晚上经常吃泡面，很容易使身体发胖。主要原因是方便面添加了大量添加剂、防腐剂，还含有大量不利于胃肠消化的油，会造成胃肠消化负担、脂肪积累。
晚上吃水果会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一般来说，晚上吃鸡蛋不容易给你长胖，由于生鸡蛋带有最丰富多彩的蛋白。适当的食用对人体有着非常大的益处；但鸡蛋黄中内含较多的碳水化合物，食用过多会有长胖的情况存在；想要减肥要控制平时的饮食习惯，还应该适当的参加运动。
晚上吃榴莲会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
从理论上讲，吃榴莲是可以长胖的，因为榴莲和其他水果相比，榴莲含有很高的热量，和很多糖分，所以说吃榴莲是可以导致长胖的，因此糖尿病的患者是不能吃榴莲的，但是需要注意的是，正常的适量的吃，是不会长胖的。
晚上吃杨梅会胖吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
晚上吃杨梅会不会胖，和吃杨梅的多和少及吃后是否运动有关系，假如晚上吃一点杨梅是有利于消化吸收，还能够具有减肥瘦身的实际效果，由于杨梅自身含发热量较为低，含糖分较为低，含人体脂肪也较为低，因此适度的吃杨梅，包含在晚上吃是不容易长胖的。杨梅中的甲基纤维素，还能刺激性肠道蠕动，有益于内毒素的排出来，还能避免糖分转换为人体脂肪。可是假如夜里过多的吃杨梅，尤其是甜品零食的那类，上边铺满糖粒的杨梅，夜里多吃，是非常容易导致长胖的。
