干桂圆一天吃多少合适
- 病情描述：
- 我最近很喜欢吃干桂圆，但是担心会上火，请问干桂圆一天吃多少合适？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
经常食用干桂圆具有补气益血、滋阴养肺的作用。但一次性不能吃的过多，过多食用可能会导致上火的症状。一般来说，一天食用十个左右就充足了。也可以用桂圆干泡水或煮粥食用。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
干桂圆在正常的状况下，如果是入药剂应用，每一次可以应用15-30克，某些情况也可以用到30~60克。如果是普通食用的话，可以吃100克左右，即一般状况下每日可以吃10个左右。
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桂圆干一天吃几个最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
桂圆干一天吃十个到二十个比较好，一定不要吃太多干桂圆，否则非常容易造成上火的症状。适当吃桂圆可以有补气血的效果，可以将桂圆干泡水喝，也可以将桂圆干和其它食物一起煮或是熬粥都比较好。
枸杞干嚼一天吃多少颗为宜
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
枸杞干嚼，一天吃的数量因人而异，因为枸杞是热性的，如果一些阴虚或湿热体质的人吃得太多，就会上火，有时甚至会流鼻血、燥热等。这种体质的人应该尽量少吃，另外，吃枸杞的时候也要注意枸杞的品质和产地，如果枸杞中含有一些添加剂，用硫磺熏制的，可能同时会吃到有害物质，所以存在一定的风险。另外，部分中老年患者有明确的肝肾阴虚或肝肾精亏等症状，这个时候每天早晚可以稍微多吃一点。
枸杞干嚼一天吃多少颗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
枸杞是大家日常生活中常会吃的食品类，它也是一味中药材，现代科学认为，枸杞带有含糖量、胡萝卜素、黄酮等，具备提高和调整免疫能力、推动造血机能、防衰老、防癌、降血糖、降血脂、护肝等作用。一般来说，一天可以用20粒泡茶替茶。自然，枸杞还可以吃，一般来说，能够直接生吃。假如味淡，能够熬成粥。一般来说，每日直接生吃不可超出20粒。服食枸杞期内不必饮酒，不必吃腥辣食物的食材。
石榴一天吃多少合适
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
石榴不宜大量食用。一般建议一天吃1-2个石榴左右。石榴是秋天常见的一种水果，吃起来又酸又多汁。还含有维生素C、有机酸、蛋白质、矿物质等营养成分。虽然无毒，但性质温，含有大量酸性物质。如果大量食用，可能会引起身体不适。石榴大部分人都能吃，但不能多吃。注意进食时间，不能空腹，还要注意食量。不要一次吃太多，容易造成牙齿损伤，助火生痰，引起肠胃不适。所以，一天可以吃一个石榴。
无花果一天吃多少最好
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
无花果合适于各式各样的人群，每一个人都能够随意地挑选无花果。可是因为无花果里边含有的籽比较多，因此针对一些肠胃阴虚内热的肠胃消化不良的人群，那么要留意，不必摄入过多。此外一个，针对一些肥胖症的、糖尿病患者的人群，毕竟它的糖份是较为高的，应当达到二十%之上，针对糖尿病人而言，也不适合摄入过多。无花果一天四到五个之内为宜，那样既不容易提升糖的负担，又可以得到无花果当中所含有的高品质的营养元素和维他命。
干无花果一天吃几个
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
在平时的日常生活之中，实际上干无花果也是较为普遍的。可以适度的服用干无花果，针对身体健康也有非常好的作用。可是假如在一天之中吃太多干无花果，也有很有可能会产生副作用，例如牙龈肿痛等。一般假如可以在一天之中服用三个到七个干无花果的话，就可以达到营养成分要求了。所以尽可能的控制在一定的范围内，不需要吃的太多，吃太多很有可能会上火。
干红枣一天吃几个最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
干红枣中带有丰富的营养物质，具有补气血、宁心安神的作用，对肝部有一定的保养作用。通常情况下每天可以吃3-5个干红枣是最好的。假如吃的过多，可能会引起上火的症状。
阿胶糕一天吃几块合适
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
阿胶糕一天吃3克至5克就可以了，不建议服食过多，防止出现消化不好或是容易上火的状况，不能随便服食阿胶糕，如果是内火旺的病人，必须在医师的指导下开展辨证施治，而且在平常多饮水。