吃完烧烤吃什么减肥
- 病情描述：
- 吃完烧烤害怕胖，请问吃烧烤之后吃什么能不长胖？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
吃完烧烤后不想变胖，可以吃一些香蕉帮助减肥。香蕉不仅有助于抑制烧烤中的致癌物质，还有助于滋润肠道，促进毒素的排泄，同时加速肠胃蠕动，也有助于燃烧更多的卡路里帮助减肥。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
烧烤后喝酸奶不会变胖。酸奶中的乳酸菌可以增加肠道中有益菌的数量，促进消化，同时有助于分解过多的油。吃完烧烤后，喝酸奶可以减少脂肪的积累，不仅不会肥胖还能起到减肥的作用。
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吃完烧烤吃什么减肥
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
烧烤后喝酸奶不会变胖。酸奶中的乳酸菌可以增加肠道中有益菌的数量，促进消化，同时有助于分解过多的油。吃完烧烤后，喝酸奶可以减少脂肪的积累，不仅不会肥胖还能起到减肥的作用。
吃完烧烤后吃什么水果好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
烧烤是一种不健康的食物，而且是油腻的食品，在烹调过程中可能会产生对人体有害的物质，所以要尽量少吃烧烤，吃完烧烤要多喝水，可以吃富含维生素的蔬菜和水果，以帮助排毒，可以吃葡萄、猕猴桃、苹果、香蕉、菠萝蜜、梨、橙子、草莓等水果，吃完烧烤以后还可以喝酸奶等。我们要特别注意，尽可能睡觉前不要吃烧烤，平常要养成良好的生活方式和饮食习惯，少吃腥辣刺激的食品，要戒除烟酒。
