晚上吃什么水果好
- 病情描述：
- 我这段时间皮肤的状态不是特别的好，听朋友说可以吃送一些水果来进行改善，但是我每次下班回到家之后都是晚上了，所以想问一下晚上吃什么水果好？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
晚上吃苹果、西红柿、香蕉和其他食物是补充身体营养的好方法。此外，新鲜蔬菜和果汁可以打成汁，但是如果你想减肥，就要控制你的饮食和运动，比如慢跑或者走路。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上吃低糖水果，如菠萝、木瓜、猕猴桃、苹果、桔子、山楂等，不会有刺激性，有些会帮助睡眠。但不要选择在睡前用餐，最好是在睡前一小时，以避免胃部不适。
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晚上吃水果好吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
你可以在晚上喝点果汁，尽可能不吃水果、甜点、油炸食物，尽可能不喝酒。许多人有吃饭时喝酒的生活方式，这对健康不利，过多的酒在晚上会阻碍新陈代谢，因为酒精刺激胃休息，导致睡眠不良。
八种晚上可以吃的水果
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
八种晚间可以吃的瓜果猕猴桃、桔子、山楂果，菠萝，番木瓜，梨子，苹果，红心柚，喝一些素菜汤等。注意减肥瘦身期内应注意合理化的少吃，积极主动健身运动。适度的多喝水比较好的，调理情绪。注意培养好的习惯。
晚上不能吃什么水果
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上不要吃含糖量高的水果，如榴莲、樱桃、葡萄干、芒果等。晚上吃这些水果会导致糖分消化得太晚，变成脂肪堆积在你的身体里，这不仅会使你变胖，还会导致过多的脂肪和影响你的健康。此外,葡萄干含糖量高,不适合夜餐。
晚上吃猕猴桃好吗?
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上是可以吃猕猴桃的，有清热生津的作用，一般人均可食用，可以促进消化，降低胆固醇，还可以缓解自己的情绪。猕猴桃又名奇异果，是世界上热门新兴水果，酸甜可口，味道鲜美，含有多种营养，猕猴桃富含大量的维生素B，对于治疗口腔溃疡有一定的效果，可以多食用一些猕猴桃。能够很好的帮助机体提高免疫能力以及抵抗各种病毒的能力。平时可以适当多吃猕猴桃，也有利于维持体重的稳定。
孕妇半夜饿了吃什么好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
怀孕后的女性，因为需要的营养成分增加消耗过快，所以晚上很容易肚子饿。孕妇半夜饿了可以选择一些膳食纤维含量丰富的食物如麦麸、玉米等。还可以食用新鲜水果如苹果和香蕉或者吃一些坚果类的食物，补充膳食纤维以及增加饱腹感。
中药晚上煎好第二天喝
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
中药是能够在晚上煎好第二天喝的，可是建议中药现熬现喝比较好，那样较为新鲜，但第二天喝也是没什么危害的，可以把药放到电冰箱里，第二天加温以后再喝，平常也一定要留意饮食搭配，宜多吃维他命丰富的水果，增强抵抗力。
孕妇晚上饿了吃什么好
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇晚上饿了可以吃几片面包，配上小咸菜或者酱牛肉之类的红烧肉，或者一些青菜绿叶蔬菜。晚上饿了不建议吃太多甜食。吃太多甜食会导致母亲血糖升高，导致胎儿过大，增加难产和剖宫产的风险。也不建议吃方便面等辛辣食物，会刺激胃肠道，有时甚至导致宫缩，增加流产和早产的风险。孕期注意饮食中的营养均衡，多吃含有蛋白质、铁、钙等微量元素的食物，主要是各种肉类，包括瘦肉等，也多吃青菜、绿叶蔬菜。
孕妇晚上饿了吃什么好
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
在怀孕期间，胎儿需要从母亲那里吸收营养来维持自身的生长发育。因此，孕妇在孕期应注意增加食物摄入量，适当补充营养，以满足胎儿和自身生长发育所需的全部营养。夜间胃肠蠕动减弱。如果孕妇在晚上感到饥饿，她们可以吃一些面包、饼干、面条和其他易于消化并能缓解饥饿的食物。或者你可以喝牛奶、谷物和其他半流质食物。
