常吃核桃有什么好处

病情描述:
我爱吃核桃,也经常自己买核桃来吃,不知道核桃吃了对身体有什么好处?

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

核桃对大脑有好处,核桃等坚果确实具有补脑的作用,但是它们含有油脂,最好一次吃一点。因为核桃含有丰富的膳食纤维和油脂,可以滋润肠道,因此腹泻和消化道感染的人应该少吃。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

核桃营养价值较高,食用核桃后,可以有效促进胃肠蠕动,并可以达到一定的补脑和记忆增强效果。如果你现在有肾虚,吃核桃也可以达到补肾功效。

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