瘦人怎样才能长胖
- 病情描述：
- 身体很瘦，吃什么都不会胖，想知道瘦的人怎么才能长胖？
-
-
刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
应注意调节脾胃功能。瘦人的脾胃功能多为不好，容易发生厌食症状。为了增重，我们应该首先调理脾胃。定期三餐，养成正常的消化习惯，一小时食前避免零食，以避免影响食欲和摄入，应以三餐为主要营养源。
-
-
刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
瘦人要长胖可以补充营养，不建议吃油炸食品，膨化食物，可以吃各种乳制品、豆制品和瘦肉，最好吃鸡肉和鸭肉、海鲜，还可以吃坚果、胃不好的可以吃山药、山楂等养胃的，增强食欲。
相关推荐
瘦人怎样才能长胖
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
瘦人要长胖可以补充营养，不建议吃油炸食品，膨化食物，可以吃各种乳制品、豆制品和瘦肉，最好吃鸡肉和鸭肉、海鲜，还可以吃坚果、胃不好的可以吃山药、山楂等养胃的，增强食欲。
消瘦人吃益生菌长胖了
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
益生菌可增加肠道有益细菌，调节胃肠功能，帮助消化，食用益生菌可促进人体的消化功能，对食物营养，可以更充分地吸收，所以如果更瘦的人食用益生菌后胃功能更好，饮食增加可能导致肥胖。
吃什么调理成瘦人体质
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
想要调理成瘦人的体质，饮食上药遵照少食多餐、低盐低热量、口味淡易于消化的标准，多饮水，坚持锻炼身体，提升人体新陈代谢速率，少吃刺激辛辣滋腻的食材，多吃水果和菜，防止暴食暴饮。
脾胃不好瘦人如何增肥
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
脾胃不好瘦人脾胃生理条件差的人来说，育肥的方法因人而异。例如，如果身体湿热，首先清除湿热，然后进行下一次温热补充。一些吃大量食物并且身材苗条的人经常有吸收功能障碍。这些人不能通过增加食物量来达到增肥的效果，以免过多的食物对脾胃造成负担。
