如果有腹泻的症状的病人，一般从饮食上建议是要吃一些软烂的、容易消化的食物，少吃高纤维的食物，比如芹菜、青菜，包括菠菜、韭菜，就是高纤维的食物，尽量是不要吃的，还有就是以精粮为主，少吃杂粮。

1、杂粮可能也会刺激肠道，增加腹泻的；。

2、还有就是三餐规律，工作压力也不能太大，调节自己的情绪。

3、保持乐观，也跟功能性腹泻有一定的相关的。