腰椎间盘突出症，经过很好的手术治疗以后或者保守治疗以后的病人，在日常的生活以后，和正常人没有区别，不存在做完手术以后就残废了，如果得了腰椎间盘突出，运动量就是量力而行，循序渐进，在早期，可以逐渐的加量，等达到一定的程度以后，建议病人多做一些不负重的运动，比方游泳。

1、对于任何正常人，过度的负重，过度的久坐、久站、运动，都是不合适的。

2、每个人的运动量和自己的体质应该是相匹配的。