睡眠质量不好怎么办 怎样改善
睡眠质量不好的患者可以通过调整生活方式、口服药物及针灸、耳穴贴敷等方法进行改善。
1、导致患者睡眠质量不好的原因有很多，可能与环境、心理或饮食习惯等有关，可以通过改变生活方式、少喝茶、少喝咖啡、保持良好心态等进行改善；
2、长期睡眠质量不好、无法自主入睡的患者可以使用西药及中药进行治疗；
3、患者可以通过非药物疗法进行治疗，如针灸、耳穴贴敷、埋线等。
睡眠质量不好的患者可以通过调整生活方式、口服药物及针灸、耳穴贴敷等方法进行改善。
1、导致患者睡眠质量不好的原因有很多，可能与环境、心理或饮食习惯等有关，可以通过改变生活方式、少喝茶、少喝咖啡、保持良好心态等进行改善；
2、长期睡眠质量不好、无法自主入睡的患者可以使用西药及中药进行治疗；
3、患者可以通过非药物疗法进行治疗，如针灸、耳穴贴敷、埋线等。
