睡眠不好怎样调理
睡眠障碍分入睡困难和早醒，针对单纯的入睡困难、睡眠时间短、早醒再次入睡困难，使用的治疗药物是不一样的。
1、失眠可能是一过性的，如高考紧张睡不着等；
2、只有当失眠大于两周或一个月才能确定处于疾病状态；
3、对于睡眠的治疗，首先要先分清睡眠障碍的原因、种类、轻重；
4、一过性失眠与睡眠障碍不同，可能是由心理焦虑、抑郁，甚至睡觉前看手机引起的，医生会开具治疗焦虑、抑郁的药物，心态调整好后睡眠也会相应改善。
睡眠障碍分入睡困难和早醒，针对单纯的入睡困难、睡眠时间短、早醒再次入睡困难，使用的治疗药物是不一样的。
1、失眠可能是一过性的，如高考紧张睡不着等；
2、只有当失眠大于两周或一个月才能确定处于疾病状态；
3、对于睡眠的治疗，首先要先分清睡眠障碍的原因、种类、轻重；
4、一过性失眠与睡眠障碍不同，可能是由心理焦虑、抑郁，甚至睡觉前看手机引起的，医生会开具治疗焦虑、抑郁的药物，心态调整好后睡眠也会相应改善。
