名医如闻

女人除湿气最好的方法

病情描述：: 我今年四十岁了，女性，身体内湿气很重，拔火罐总能拔出水来，请问有什么好的祛除湿气的方法？

刘文洲副主任医师

西电集团医院中医科

1.运动，慢跑是减肥瘦身的有氧运动减肥，室外慢跑是女性第一次运动健身。适度的健身运动能够有效除去水份，慢跑还可以预防肝癌、血脂高、血压高、肺动脉粥样硬化等各种各样老年疾病。慢跑的年青女士能够协助降低衰落，提高睡眠质量和提升肌肤可塑性。2.跳舞，跳舞是一种特别适合女士的运动健身，科研也显示信息了老年人女士跳舞具备健康保健的功效，年青女士，长期坐在电脑前面的女士能够舞蹈，不但能够除去运动健身中的水份，并且还能够清理人体形状，降低腰间盘病症，改善女性魅力和气质。

孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院中医科

1、红豆薏米粥，红豆薏米粥是去湿气的常见方式，紅豆拥有去湿气补血补气的作用，薏仁米能合理去湿气，将紅豆、薏仁米清洗泡三十分钟之上，随后将两种放进电饭锅中煮，最好是紅豆先煮，后再煮一遍放进薏仁米，由于紅豆难以炖烂。红豆薏米粥是特别适合女士服用的，能补血补气去湿气，长期性服用肌肤会白里透红。2、红小豆黑豆豆浆，将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进水里泡三十分钟之上，随后将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进果汁机中，放进适当的水随后榨豆浆。红小豆去湿气，大黑豆、黑芝麻粉补肾壮阳，黑头发，红小豆黑豆豆浆能去湿气还能协助乌发，女士服用不但能祛湿气还能避免脱发白发。