去湿气最好的方法
- 病情描述：
- 我今年25岁，女性。今天陪闺蜜去中医院看中医，中医给闺蜜把完脉之后，我就让医生给我把了一下脉，医生说我的湿气有点重，请问去湿气最好的方法是什么？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
就现阶段而言，除去身体里的体内湿气最佳的方法是根据提高体育运动，流汗除湿气，患者要长期坚持，不可以急于求成，除开健身运动外，患者还可以用饮食疗法的方法去除湿气，吃一些去除湿气实际效果不错的药品或是青菜和新鲜水果，但饮食疗法除湿气也是必须长期性持续的，都必须患者有较强的耐心，此外，身体里体内湿气非常重的患者还必须调节好自身的生活作息，确保充足的睡眠和优良的睡眠，不要熬夜，注意休息。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
除湿气最佳的方式便是去看中医，让医师依据病症和身体情况，出具药方，持续服用，就能做到去湿气的目地。如果是脾虚湿热，能够服用木香顺气丸、清热解毒祛湿颗粒、杏苏二陈丸、藿朴夏苓汤等，还能够多吃山药、薏仁米、莲籽等健脾胃去湿的食物。如果是肝胆湿热，可以用龙胆泻肝汤、二妙丸、三仁汤、茵陈五苓散、茵栀黄口服液等清肝利胆、清寒湿。如果是膀胱湿热，可以用八正散来清热利湿、化湿通淋。如果是脾胃寒湿，可以用参苓白术散、温胃舒颗粒、黄芪建中颗粒等中药方剂，再服用人参归脾丸、人参健脾丸、健脾丸、归脾丸等来健脾利湿。
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女人除湿气最好的方法
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
1、红豆薏米粥，红豆薏米粥是去湿气的常见方式 ，紅豆拥有去湿气补血补气的作用，薏仁米能合理去湿气，将紅豆、薏仁米清洗泡三十分钟之上，随后将两种放进电饭锅中煮，最好是紅豆先煮，后再煮一遍放进薏仁米，由于紅豆难以炖烂。红豆薏米粥是特别适合女士服用的，能补血补气去湿气，长期性服用肌肤会白里透红。2、红小豆黑豆豆浆，将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进水里泡三十分钟之上，随后将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进果汁机中，放进适当的水随后榨豆浆。红小豆去湿气，大黑豆、黑芝麻粉补肾壮阳，黑头发，红小豆黑豆豆浆能去湿气还能协助乌发，女士服用不但能祛湿气还能避免脱发白发。
生姜去湿气最好的方法
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
一般认为湿是阴邪，易伤阳气，阻滞气机，性粘，可用一些温药去湿，但这个过程比较长。生姜具有温中散寒的作用，且温补力强，故生姜有一定的祛湿作用。在应用生姜时，生姜去皮，因为生姜的皮是凉的，所以可以用水浸泡，也可以在保健锅里煮了再喝。服用的最佳时间是早上，这样可以顺应阳气的增长，充分调动人体的阳气。还可以用生姜泡脚，同样可以起到祛除湿气的作用。
健脾去湿气最好的三个方法
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
健脾的方法有很多，常用的有以下几种。第一，应用中药健脾。常用方剂有参苓白术散、健脾丸，均可调理脾胃，对脾虚有较大的滋补作用。第二，运动。建议每天做适当的运动，保证脾胃功能正常，以有氧运动代替无氧运动。第三，饮食。平时尽量少吃冷食，会损伤脾胃的阳气，使身体虚弱。最后，调整情绪。失眠压力大的人会脾胃功能差，适当的放松和快乐才是健脾的方法。用药时请遵医嘱。
去湿气最好的方法喝什么茶
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿气重的人，可以用芡实薏米仁小红豆来泡水喝以健脾养胃。芡实味甘、涩，性温，归脾、脾经，具备益肾锁精、健脾胃治腹泻、去湿止带之功；小红豆性温，味甘、酸，归心、小肠经，具备健脾胃利湿，祛毒消痈，消利寒湿之作用；薏米仁味道甘淡，性生寒，有益水退肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用。芡实红豆薏仁茶既取三者现有之健脾养胃，又兼能补肾壮阳有利排尿退肿。常见于心肌梗塞、肾炎、浮肿层面的病症，针对寒湿体质的病人实际效果更强。
怎样去湿气最好最快
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
除湿气最好的方法是调整饮食搭配、改变平时的生活习惯来调养。饮食方面可以将紅豆、薏米仁一起烹制，具有利湿祛湿的功效。睡觉前可以用温水泡脚，每天应坚持锻练。
女性去湿气最快的方法
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
女性去湿气最快的方法便是服用药物治疗。当然最好是找中医号脉看舌苔，按照病症辨证选用中药材。通常经常使用的中药材便是四妙丸，有健脾养胃的功效。因为体内湿气重，通常认为与脾胃虚有关系，脾是运化水湿的功效，所以需要健脾养胃，同时避免吃太多寒凉的食物，也需要增加运动，排除体内湿气。
去寒去湿气最好的办法
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
祛除体内寒湿的最好方法就是服用中药，尤其是中成药，可以口服一个疗程以上。对祛除体内寒湿有明显疗效。常见的有香砂六君子丸等。这些中成药在医生的辨证下合理使用，对于祛除寒湿引起的相关症状效果非常理想。我个人认为附子理中丸对于纠正寒湿有非常显著的效果，有温中散寒祛湿的功效。临床上对温肾壮阳，调节胃肠道，特别是健脾和胃有很好的效果，可结合相关运动和饮食调整治疗体内寒湿过多的症状。
怎样去湿气
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
去湿气最好最快的方法是中药调理。首先，我们应该在正规医院进行面对面的诊断。在确认身体确实潮湿后，我们应该去除水分。体内积聚的水分主要表现为身体肥胖、面色苍白、面部毛发油腻、头晕脑胀、四肢沉重、无运动欲、食欲不振、食欲少而舌苔厚腻湿润、舌体肥大、侧牙痕、大便粘稠、大便稀薄等。