人体生长激素的分泌具有一定规律，即为晚上分泌的多，白天分泌的少，且呈脉冲式分泌，一般情况下，人一天一夜会分泌8个脉冲，一个脉冲基本上为两个小时左右。

1、一般来说，白天当孩子运动后会出现脉冲高峰，如果一个宝宝正常睡眠，在十点开始出现脉冲高峰，当进入深睡眠后，出现更高的脉冲高峰。

2、这些高峰和宝宝生长关系密切，为了促进孩子生长，一般主张早点睡觉，白天多运动，可以促进生长激素分泌。