孕期饮食
- 病情描述：
- 我已经怀孕一个多月了，不知道应该平时吃什么比较好，请问怀孕期间在饮食上需要注意些什么呢？
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
孕初期的饮食以简易、口味淡、易消化为标准。为融合孕妇的口感，使其胃口提高，烹饪时能用小量酸、辣、清甜味来提升食物的色、香、味，少用食油和刺激强的调味品。1、挑选推动胃口的食物，2、挑选非常容易消化吸收的食物，3、少吃多餐。
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黄艳红主任医师
空军军医大学西京医院 妇产科
对于怀孕期来讲，有一些的禁忌。孕妇做为特有群体，倘若一不小心服用到不新鲜、出芽、未烧开，或是用非常规方法催熟的食物后，就很有可能会导致毒素累积，损害到身体健康。孕妇吃不得的食物有以下这类：1.生豆类食品，四季豆、红腰豆、白腰豆等豆类食品，直接生吃或者不熟的情况下会导致中毒。2.生豆浆，3、木薯，4.出芽马铃薯，5、鲜黄花菜，6.青番茄，7、腐烂的生姜片，8.生泡菜等。
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黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
对于怀孕期来讲，有一些的禁忌。孕妇做为特有群体，倘若一不小心服用到不新鲜、出芽、未烧开，或是用非常规方法催熟的食物后，就很有可能会导致毒素累积，损害到身体健康。孕妇吃不得的食物有以下这类：1.生豆类食品，四季豆、红腰豆、白腰豆等豆类食品，直接生吃或者不熟的情况下会导致中毒。2.生豆浆，3、木薯，4.出芽马铃薯，5、鲜黄花菜，6.青番茄，7、腐烂的生姜片，8.生泡菜等。
孕期体重增长过快怎么控制
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
怀孕以后，由于饮食习惯改变，这段时间孕妇摄入大量食物，会导致体重增长得比较快，孕期体重增长过快建议少食多餐，可以在两顿饭之间加一顿，但是量要减半，女性怀孕期间的饮食应当保持规律饮食、健康饮食的原则，切不可暴饮暴食，如果在怀孕期间出现体重过重，可以考虑适当的减肥来控制体重。每天做不小于30分钟的中等强度运动，可以选择游泳、骑车，散步。
孕期吃石榴对宝宝有什么好处
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
石榴酸甜，可以缓解孕吐症状，增加食欲。石榴含有多种维生素和微量元素。吃饱可以防止孕期微量元素缺乏，帮助宝宝发育。石榴还可以预防孕期贫血，缓解孕期疲劳。孕期吃石榴还可以防止胎儿大脑发育受损。孕期最好注意休息，加强饮食营养，避免熬夜，不做剧烈运动等。建议饮食多样化，避免厌食和偏食，多吃蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、瘦肉等。同时建议多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，防止孕期便秘。
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妊娠期糖尿病的饮食基本上就是糖尿病的饮食。在制定饮食时，请执行以下操作：总能量，如碳水化合物，即大米、面粉和粗粮，占50%-60%；脂肪不应超过30%，即20%-30%；蛋白质约为1.5克/千克。除此外，在怀孕期间应特别注意补充蛋白质。
孕期血糖最难控制的阶段
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
在妊娠32到34周期间，体内激素水平的变化可能导致血糖明显升高，胰岛素的量可能远高于妊娠早中期。这个时候血糖很难控制，首先要更严格的控制饮食，比平时的糖尿病饮食更严格。同时可以根据血糖情况适当增加胰岛素用量，但一定要在内分泌学家的指导下调整剂量，不能擅自增加剂量，因为如果添加过多，饮食搭配不好，可能会出现严重的低血糖，对孕妇和儿童都有不良影响。因此这种情况可以适当严格控制饮食，增加药物用量。
