柠檬水喝多了有什么坏处
- 病情描述：
- 今天去闺蜜家，发现闺蜜家里用罐子泡很多的柠檬，她说每天早上喝一杯柠檬水对身体比较好，请问多喝柠檬水有什么好处和坏处？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
喝柠檬水的益处：1.养颜美容，能够 防衰老；2.推动肠胃蠕动，促进消化，能够 治疗便秘；3.提升人体免疫力，有益于成长发育；4.减轻精神疲惫，促进睡眠；5.降胆固醇，预防高血压、心肌梗塞及心脑血管疾病的产生；6.溶解人体脂肪，协助减肥瘦身。喝柠檬水的弊端：1.空肚喝会导致胃肠病症的造成；2.过多喝柠檬水会导致蛀齿的发生。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬水喝多了会对胃肠导致损害。柠檬水配成柠檬水也更改不了它的酸性，摄取过多，会导致胃部不适，情况严重可导致胃炎、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血等。柠檬水具备清肠排毒身体排毒的功效。还可祛斑美白、防衰老、防范心血管病症。过多的服用柠檬水会导致牙齿问题。即便身心健康的群体也不可以过多食用柠檬水，不然会伤身。
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豆浆喝多了有什么坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
喝多了豆浆很容易导致消化不好，出现拉肚子、脘腹胀满等症状，并且豆浆一定要煮熟后饮用，不然可能会引起中毒，出现恶心想吐、腹疼、肚胀和腹泻等肠胃病症。豆浆中含有雌性激素，营养价值较高，经常喝能增强抵抗力。
蜂蜜喝多了有什么坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
蜂蜜有很好的通便作用，肠胃功能较弱的人喝太多蜂蜜水很容易引起腹泻。蜂蜜含糖量高，吃多了容易转化成脂肪储存在体内，导致热量摄入过多，会逐渐发胖。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，容易被身体吸收。过量食用蜂蜜容易引起血糖波动和龋齿。喝太多蜂蜜可能刺激胃分泌胃酸，引起胃部不适。所以吃蜂蜜的时候一定要适量。早晚可以喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜涂在面包或馒头片上，和其他食物一起吃。
奶茶喝多了有什么坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
奶茶是一种混合饮料。奶茶含糖量很高，属于高热量高糖分的食物。经常喝奶茶会在体内的奶精中积累反式脂肪酸，这些反式脂肪酸不会被人体消化吸收，导致肥胖。奶茶含有多种添加剂和防腐剂，包括铅和其他有害物质，可导致癌症和冠心病等疾病。奶茶含有植物脂粉，也容易血栓形成等疾病。而且大量喝奶茶会导致内分泌失调，可能导致不孕不育等后果。
牛奶喝多了有什么危害
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
虽然牛奶有很多的益处，可是，喝多了依然会给人体产生许多 的弊端。大量食用牛奶会导致身体摄入过多的蛋白质，不可以彻底消化吸收，导致肠胃混乱，消化不好，产生消化不良、食欲不佳等状况，还会继续导致缺乏营养，造成肥胖症。此外，牛奶易造成饱腹感，喝多了奶，就会吃不下其他食材，危害对其他营养元素，如维他命、营养元素等的消化吸收，导致营养成分不平衡。牛奶不适合久煮或是加温频次过多。
常喝柠檬水有什么好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
第一，喝柠檬水的益处便是能促进消化。喝柠檬水能推动胃里的消化吸收。第二，长期性的喝柠檬水能具有通肠，通便，清肠排毒的作用。还有便是柠檬水中带有很多的维生素c，不但能使身体填补每日需要的维他命，并且还能令人看上去年轻白皙。多喝柠檬水还能清除人体里的自由基能做到抗癌的功效。可是柠檬水喝得过多是会浸蚀牙的，它是柠檬水的一个不良反应。假如空肚喝柠檬水还会继续导致胃酸过多，或是胃里有毛病的人假如喝多了柠檬水是很容易导致反胃酸的。
鲜枣吃多了有什么坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
红枣本身对人体是有益的，比如有补血益气的作用，尤其对女性来说，如果长期服用红枣，还具有补血养颜的作用，所以，红枣的好处还是非常多的，如果枣吃多了，还是会有一些不良反应，比如枣吃多了会导致消化不良，表现为上腹部发胀，可能会引起过早饱腹，同时枣皮不易消化吸收，可能刺激肠道蠕动，部分患者可能出现腹泻症状，当然，有些患者可能会腹胀、排便困难，所以枣虽然是很好的食物，但是吃多了也不健康，所以适当服用是有好处的，如果服用过量，尽量避免。
瓜子吃多了有什么坏处？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃太多瓜子会消耗大量唾液和胃液，容易引起口干。随着吃瓜子，空气也会进入肠胃，造成腹胀、腹痛等消化不良现象。瓜子属于炒货和坚果。吃多了容易上火，患口腔溃疡、口疮等疾病。瓜子与舌头反复摩擦，容易引起舌头疼痛、起泡。而且有些瓜子含有香料和黄樟素，摄入过多可能会引起肝病。另外，胃病、肝病患者、胆汁功能异常、高血脂患者不宜食用瓜子，会导致病情加重。
长期喝柠檬水的坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬带有丰富多彩的维他命C、维生素b，及对身体有利的一些营养元素。很多人都喜爱喝，拿鲜柠檬切一片泡水喝，并且每日都喝，但柠檬呈酸性，吃多了有可能会伤胃，危害消化吸收作用，不可以为了柠檬水的美容护肤作用，或是别的营养元素的填补，每天过多喝柠檬水。实际上每日食用柠檬水不必超出100ml，尤其是尽量减少空肚喝柠檬水，那样非常容易造成胃酸反流，伤到胃肠。