鲜枣吃多了有什么坏处
- 病情描述：
- 前几天我家里刚摘的枣子有好多，没事就放嘴里嚼着吃，认为新鲜的枣子多吃些没事，但在手机上看到枣子不能过多的吃，所以我十分想知道这种新鲜的枣子吃多了会对身体有什么不良影响吗？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
大枣性甘性温，能滋养气血，对于气血不足或脾气不好的人来说，每天3-5个红枣可以益气养血，但经常吃枣会造成脾胃积滞，因为甜味容易阻碍脾胃运化之气，久而久之会产生湿热，如口臭、口黏、口渴但不想喝水、大便粘稠、周身潮热等，是经常吃枣造成的湿热状态，因此，没有脾胃虚弱，或没有明显气血亏虚的人，不宜经常服用大枣，或可少量服用大枣，不能多吃，多吃后会引起脾胃气滞，症状多为湿热所固有，如果吃大枣后脾胃停滞或出现腹胀、便溏，应停止服用大枣，服用清凉甘甜的药物，如藿香、佩兰、薏米仁等，以健脾祛湿。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
红枣本身对人体是有益的，比如有补血益气的作用，尤其对女性来说，如果长期服用红枣，还具有补血养颜的作用，所以，红枣的好处还是非常多的，如果枣吃多了，还是会有一些不良反应，比如枣吃多了会导致消化不良，表现为上腹部发胀，可能会引起过早饱腹，同时枣皮不易消化吸收，可能刺激肠道蠕动，部分患者可能出现腹泻症状，当然，有些患者可能会腹胀、排便困难，所以枣虽然是很好的食物，但是吃多了也不健康，所以适当服用是有好处的，如果服用过量，尽量避免。
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鲜枣吃多了有什么好处和坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
红枣富含铁，对防治月经贫血和产后失血有重要作用，它可以调节人体的新陈代谢，增强骨髓的造血功能，增加血液中红细胞的含量，红枣中维生素C的含量很高，经常吃枣可以增强皮肤的弹性，使皮肤柔嫩光滑，红枣中的维生素C具有很强的抗氧化物质，可以防止黑色素在体内沉积，有效减少皱纹和色素沉着，吃枣的缺点是吃多了会引起胃酸过多、腹胀等问题，一定要细嚼慢咽，红枣含糖量高，对牙齿有害。另外，红枣味甘，多吃容易得痰湿，加重水肿，建议使用适量。
大枣吃多了对身体有坏处吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
枣吃多了会胀气，枣吃多了也会导致胃酸分泌增加，大枣吃多了也容易引起便秘，对脾脏会造成一定的损害，建议:食积、便秘、痰热咳嗽的患者不宜过多进食，每天不宜吃超过五个枣，月经期间不宜吃枣，多吃枣还会对肾脏造成损害，影响消化系统，容易引起便秘和胀气，红枣含糖量高，容易引起血糖升高，经期吃枣会加重水肿的症状，建议:湿盛、腹胀、舌苔黄、牙痛的患者不宜吃大枣，每天不宜吃太多大枣，以免吸收困难。
瓜子吃多了有什么坏处？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃太多瓜子会消耗大量唾液和胃液，容易引起口干。随着吃瓜子，空气也会进入肠胃，造成腹胀、腹痛等消化不良现象。瓜子属于炒货和坚果。吃多了容易上火，患口腔溃疡、口疮等疾病。瓜子与舌头反复摩擦，容易引起舌头疼痛、起泡。而且有些瓜子含有香料和黄樟素，摄入过多可能会引起肝病。另外，胃病、肝病患者、胆汁功能异常、高血脂患者不宜食用瓜子，会导致病情加重。
黑芝麻吃多了有什么坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
黑芝麻的营养成分较为高，平时可以适度的食用，但过多服用可能会导致消化不良的症状，提升胃肠压力，乃至出现肚胀、腹疼等病症。除此之外，服用过多还会导致长胖，应适量食用。
木耳吃多了有什么坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
木耳是常见食物，适量食用对身体有益，但过量食用对身体不好。第一，吃多了木耳在胃肠道内不会完全吸收，可能会增加肠胃的负担，导致消化不良、腹痛、腹胀等症状。而且，大量食用木耳后，如果再暴晒，可能会出现皮肤瘙痒，所以要控制木耳的食用量。平时吃适量的木耳，可以起到解毒、美容、提高免疫力的作用。但一定要注意食用食用菌，不要吃太多，否则会因膳食纤维摄入过多而引起腹痛、腹泻或食物中毒。
芝麻吃多了有什么坏处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
黑芝麻营养丰富，含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素E等成分。经常食用可以清除自由基，增强细胞免疫功能，提高人体免疫力；能延缓皮肤衰老，美容养颜；它可以减肥和降血压。但是黑芝麻含有脂肪和蛋白质。吃多了精力过剩，胃、肝、胆都有负担。多吃芝麻容易导致内分泌失调，雄激素分泌增加，所以不能多吃芝麻。另外，吃芝麻容易脱发，吃大量芝麻容易脱发。平时注意锻炼身体，注意饮食，有助于身体健康。
芒果吃多了有什么坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃过多的芒果很有可能会造成一些负面影响出现，这是由于芒果的含糖量是较为高的，因此糖尿病患者吃芒果易造成高血糖的情况出现，不建议糖尿病患者食用。芒果是一种易让人过敏的食物，很有可能会让人出现肌肤过敏症状，比如起红疹子、长疱疹等，建议不要多吃。
青枣吃多了有什么坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
红枣是大枣的一种，营养价值丰富，适量食用一些大枣是有益的，可以有效补充人体所需的糖分，增强人体免疫力，而且胡萝卜素、核黄素、维生素C的含量也很丰富，可以预防心脑血管疾病，明目，起到抗病毒的作用，青枣又叫脆枣，属于一种营养价值丰富、口感脆甜的青枣，适当吃一些酥枣可以有效促进吸收，其中各种微量元素和纤维素可以增强人体免疫力，促进肠道蠕动，但是不建议吃太多，因为酸枣是一种热食，吃多了容易导致口腔和舌头酸痛。