维生素b12的食物有哪些

病情描述：
今天带小孩去做了每年一次的身体检查，也做了微量元素，然后查出来缺维生素b12，医生说饮食中注意下，补上去就行，请问下吃什么补充维生素b12？

何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院 中西医结合科

维生素B12基本含在动物蛋白中，天然植物食品类中可含维生素B12，只有黄豆中含有维生素B12，经常会出现的食物中含有维生素B12有：肉类、香菇、黄豆、生鸡蛋、牛乳、动物內脏以及各式各样发酵的豆制品等。比如牛肝菌、牛肾、牛肝、牛肉、羊肉、黑鱼、虾、生鸡蛋、龙虾、蟹类、豆腐、黄豆、干黄酱、牛乳、奶酪等。平时如果想要补充维他命，需要再医生的指导下进行服食。

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贫血不能吃的食物有哪些

杨云 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 血液内科
贫血饮食需要根据贫血的病因来确定。如果巨幼细胞性贫血是由于叶酸和维生素B12缺乏引起的，那么就要禁止食用含有较多叶酸和维生素B12的冷食，如新鲜蔬菜、肉蛋、奶类食品等。如果贫血是缺铁引起的，需要多吃含铁量高的食物，如血液制品、动物肝脏、瘦肉、海藻、菠菜、海带、木耳等；另外，你需要多吃维生素C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果贫血是白血病、骨髓瘤、淋巴瘤等恶性疾病引起的，饮食上也没什么特别的，因为治疗贫血需要全身化疗。好贫血。如果贫血是由溶血引起的，就避免吃含有维生素C的食物，因为维生素C会加重溶血。

补血的食物有哪些

刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
补充叶酸的食物，如新鲜樱桃、苹果、西红柿、蔬菜和水果，含有维生素、b12和其他成分，有利于调节血液和补充气血。此外，可以通过吃黑木耳、红枣、菠菜和瘦肉来恢复健康。

补血的食物有哪些呢？

王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
首先咱们说一下这个缺血的概念，中医讲可能叫血虚，日常所吃的食物能够为身体提供热量和营养，对于血液都是有帮助的，补血的食物包括龙眼肉、大枣、胡萝卜、木耳、紫菜、黑芝麻、猪肝，黑木耳中所含的铁元素非常高，是猪肝的六到七倍，缺铁性贫血，有的时候还与维生素B12的缺乏及叶酸的缺乏相关，可以选择一些铁含量高的食物。也可以配合多吃山药大枣桂元粥类食物调理的。

叶酸的副作用有哪些

杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
叶酸是一种水溶性维生素B。对于老年患者，服用该药前应排除维生素B12缺乏。比如维生素B12缺乏会加重维生素B12的负担和神经系统症状，服用大剂量叶酸可能导致严重的不可逆神经损伤。属于妊娠安全分类中的A级，因为叶酸会影响微量元素锌的吸收，摄入过量的叶酸会导致缺锌，对于孕妇来说，可能会导致胎儿生长迟缓，低出生体重儿增多。女性可以在孕期服用预防药物，因为叶酸缺乏会对胎儿造成伤害，导致神经管缺陷。然而，患有叶酸依赖肿瘤的育龄妇女应谨慎治疗。长期大剂量用药，可能引起口腔异味、怕吃、恶心、腹胀等胃肠道症状，神经系统混乱、烦躁、睡眠障碍，泌尿系统尿黄。叶酸引起的中毒症状较少，过量可从尿液中排除，因此不良反应较少，但仍有罕见的过敏反应。服药期间不要饮酒。

营养神经的药物有哪些

高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
营养神经的药物临床上主要有B族维生素以及一些神经节苷脂，比如维生素b1，b2或者是维生素b12，脑蛋白水解物，小牛血清去蛋白，可以口服也可以静脉滴注。

营养神经的药有哪些

高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
营养神经的药物种类比较多，有维生素B1，维生素B12，甲钴胺，钙离子拮抗剂，脑复康，腺苷钴胺，胞磷胆碱注射液，艾地苯醌，神经节苷脂钠，另外还有神经保护剂如依达拉奉等。

女性缺b12的症状

王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
女性患者缺乏维生素b12可能导致月经不调，月经周期紊乱和月经量减少等临床表现，并伴有口腔溃疡，偏头痛，贫血等症状。缺乏维生素b12的患者应尽快口服维生素b12进行调理治疗。西兰花等富含维生素的食物，避免饮用浓茶，咖啡等，患者应合理饮食，口服药物，饮食调理一段时间，维生素b12缺乏的症状可以恢复，患者不应有太大的心理负担和压力。

解酒药都有哪些

何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
市售维生素类生物制品，可以有效缓解醉酒状态，预防醉酒后的酒精中毒。其中维生素是常用使用的，主要包括维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素B12等。盐酸纳洛酮，临床应用最广泛，主要用于输液。盐酸纳洛酮属于保健品的一种，对人体在醉酒后有好处。还有一些产品以蛋白质作为功效成分，保护胃粘膜。传统的中药制剂，保护肝片，保护肝细胞，从而达到解酒的效果。

幼儿贫血吃什么食补

杨云 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 血液内科
首先，孩子要知道贫血的原因，如果是营养性贫血，可以适当补充食物，如果贫血是由其他原因引起的，不能通过食物补充来改善，G6PD缺乏性贫血、地中海贫血等，食物不能影响儿童的贫血状况，如果是缺铁性贫血，是常见病因，铁可以通过食物适当补充，使铁的摄入更容易，可以吃动物的细肉、血液、内脏，含铁比较多，容易吸收，有蛋黄、牛奶和适量的铁，植物中，大豆含铁较多，有黑木耳、海带、麦芽等，有些水果含有一定量的铁，可以适当补充，还缺乏叶酸和维生素B12，这会导致巨幼细胞性贫血，需要补充富含维生素B12和叶酸的食物，可以补充动物的肝脏、肾脏、蔬菜等，一些肉类含有维生素B12和叶酸，可以改善儿童的贫血。

贫血查什么项目

杨云 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 血液内科
贫血是指外周血红细胞体积低于正常的临床综合征，贫血是一种症状，可由多种疾病引起，所以贫血应该检查哪些项目，要根据患者的症状来确定，例如，一名患者患有贫血，伴有四肢麻木和食欲不振，这可能是由巨幼细胞性贫血引起的，最需要的检查是给病人检查叶酸和维生素B12的浓度，如果叶酸和维生素B12的浓度降低，就可以诊断巨幼细胞性贫血，如果患者有贫血，鼻腔牙龈出血，高烧，要排除是急性再生障碍性贫血或急性白血病引起的，患者需要做骨髓穿刺检查，通过骨髓穿刺和骨髓活检，可以确认患者是急性再生障碍性贫血还是急性白血病，然后给予相应的治疗，因此，贫血需要检查的项目应根据患者的具体情况决定。