女性常吃大虾的好处
- 病情描述：
- 我的老公经常会去钓鱼，而且还和他朋友去河上面撒网，我不喜欢吃鱼，但是我喜欢吃虾，请问经常吃虾有什么好处？
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
虾有十分高的营养元素，它含有十分多的蛋白质，并且它的蛋白质是鱼蛋奶的好几倍到几十倍。并且虾十分好消化，对老人而言也是很好的一种食材，并且虾有镇定的功效，能够医治精神衰弱的，因此能够买一些虾，在做饭的情况下放一些能够防止因钙的缺失造成的骨质疏松症。应当留意的是，虾是一种高蛋白的食物，这类蛋白质可能会使一些人出现过敏的症状，会造成皮肤丘疹、发痒等过敏的症状，建议慎重食用。
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黄艳红主任医师
空军军医大学西京医院 妇产科
大虾含有磷，钙，女性吃大虾，会帮助通乳，合适孕妈妈吃。大虾还能够补身体，且肉质地较为软，非常容易消化。此外，大虾还对心血管也是有益处。因此无论哪些年龄的女性，全是能够适度吃点大虾的。虾含有蛋白质，维他命和钙，镁，硒等矿物质，具备健脾开胃，止咳化痰，养血通乳的作用。虾含有充足的矿物质，镁等，能够推动人体骨骼，牙的成长发育。虾有充足的镁，能非常好的维护内分泌系统。
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常吃香蕉的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
香蕉容易填饱肚子，能够推动胃肠蠕动，此外香蕉中带有一些钾，能够使身体过多的钠离子排出来，有利于降压，增加免疫力。可是对脾胃虚弱者及在生理期的女性是不建议吃香蕉的，香蕉归属于凉性水果，过多服用非常容易造成经痛。
女人常吃石榴的好处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
女性经常吃石榴，可以补充雌性激素。石榴汁能够抗氧化，抗衰老，可以减少胆固醇的氧化，同时减少已沉积的氧化胆固醇，减轻血管内皮损伤和动脉粥样硬化进程。石榴还可以健脾开胃，促进消化功能。另外还可以用于口舌生疮及口腔溃疡的治疗，具体做法是将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱。如果是孕妇，每天适量喝石榴汁能有效降低胎儿大脑发育畸形概率。
常吃石榴有3个好处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
常吃石榴有助消化，抗衰老和降血脂血糖。在石榴的营养成分中含有维生素，矿物质，花青素和石榴多酚，这些成分在食用后具有促进新陈代谢的作用，所以吃石榴可以有助消化的。石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，不仅可以预防细胞癌变，而且可以有效抑制体内的自由基，保护机体不被自由基损害，所以石榴可以抗衰老。石榴还有活血的功效，常吃石榴可以让脸色看起来更给润。
常吃核桃的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
常吃核桃可以健脑益智，但是注意一次不要吃太多。核桃中含有的微量元素锌、锰等对大脑有好处，多吃核桃能够帮助补充脑部所需的营养，起到健脑益智的作用。中年人吃了预防衰老，增强记忆力。儿童吃了可以促进神经系统发育。它还有一个功效就是生发的作用厉害，经常吃核桃头发特别黑又亮。但是一次不要吃太多核桃，如果一次性使用过多，很容易导致消化不良。
常吃核桃有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
核桃营养价值较高，食用核桃后，可以有效促进胃肠蠕动，并可以达到一定的补脑和记忆增强效果。如果你现在有肾虚，吃核桃也可以达到补肾功效。
常吃葛根粉的七大好处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
葛根粉是从葛根中研磨而成的。食用葛根粉有以下优点，葛根粉中所含的硒具有很好的抗癌作用；葛根粉中含有的大豆苷有助于分解酒精，减少酒精对肠胃的刺激，具有良好的抗酒精中毒作用。葛根粉中所含的葛根素具有降血糖的作用。葛根粉可以扩张人体冠状动脉，有很好的降血压作用。
女性吃土豆的好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女性多吃土豆能够抗衰老。土豆中带有充足的维生素B族，例如维生素B1，维生素B2，维生素B6的成分全是相对性较高的。维生素B族是纯天然的抗衰老的食材，因此女士常吃就可维持年轻态。其次土豆中的维他命C是一种水溶性维他命。对提升身体免疫力，推动牙龈健康，维持充足的活力，缓解疲劳，维持年轻态都均拥有非常好的健康作用。建议平时吃一些土豆，还有就是注意水果的摄取，要保证营养均衡。
女人多吃红薯的好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女人多吃红薯的好处是比较多的。红薯带有充足的膳食纤维，因此也常吃红薯，能够推动肠胃蠕动，合理的减轻便秘症状，再加之红薯有饱腹感，因此常吃红薯能够减肥瘦身。此外，常吃红薯能够提升身体的免疫能力，红薯对胆固醇的减少有一定的协助，因此常吃红薯还能合理的防止心血管疾病。可是红薯非常容易胀气，有肚胀问题的人不能吃太多的红薯。但是注意要适量的吃一些红薯，以免出现消化不良的现象。
常吃猕猴桃对身体有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃中维生素C的含量可以用优秀来形容。每100个果肉含维生素c100mg，如果按每天摄入1000 mg计算，只需10个猕猴桃就够了。越C越好看。吃猕猴桃肯定会让皮肤更紧致红润。而且VC还能增强抵抗力和免疫力。感冒时吃猕猴桃也能加速感冒的改善。猕猴桃含有一种非常重要的成分精氨酸。科学家们发现，这种成分可以改善血液流动，防止动脉血液中血栓的形成。因此，在正常食物中食用猕猴桃对预防心脑血管疾病有积极作用。猕猴桃是一种广谱营养素。其他大多数水果只含有几种营养素，而猕猴桃含有的营养素种类最多。据现代医学研究分析，猕猴桃含有糖类、富含蛋白质的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。很少有水果有如此完整的营养成分，所以猕猴桃不仅是一种水果，也是一种优越的滋补品。