女性吃土豆的好处
- 病情描述：
- 土豆不管是清炒还是红烧都很美味，所以我经常吃土豆，吃土豆有什么好处？
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
土豆有很多食疗作用：土豆能减肥瘦身，每日多吃土豆，能够降低脂肪摄取。土豆能改进精神面貌；土豆能去色斑，对眼部肌肤也是有明显的美肤实际效果；土豆能抗衰老，它带有充足的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维他命及很多的优质纤维素。还带有营养物质、氨基酸、蛋白、脂肪和优质木薯淀粉等微量元素。饮食上注意吃味道淡的、好消化的食物，还要吃其他的食物，保证营养的摄入均衡。
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黄艳红主任医师
空军军医大学西京医院 妇产科
女性多吃土豆能够抗衰老。土豆中带有充足的维生素B族，例如维生素B1，维生素B2，维生素B6的成分全是相对性较高的。维生素B族是纯天然的抗衰老的食材，因此女士常吃就可维持年轻态。其次土豆中的维他命C是一种水溶性维他命。对提升身体免疫力，推动牙龈健康，维持充足的活力，缓解疲劳，维持年轻态都均拥有非常好的健康作用。建议平时吃一些土豆，还有就是注意水果的摄取，要保证营养均衡。
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女性吃土豆的好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女性多吃土豆能够抗衰老。土豆中带有充足的维生素B族，例如维生素B1，维生素B2，维生素B6的成分全是相对性较高的。维生素B族是纯天然的抗衰老的食材，因此女士常吃就可维持年轻态。其次土豆中的维他命C是一种水溶性维他命。对提升身体免疫力，推动牙龈健康，维持充足的活力，缓解疲劳，维持年轻态都均拥有非常好的健康作用。建议平时吃一些土豆，还有就是注意水果的摄取，要保证营养均衡。
土豆片敷脸的好处有哪些？
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
土豆有一定的美白、嫩肤、消肿作用，但这些作用非常有限。土豆的优点是纯天然，没有任何刺激性和不良反应。美白效果主要是新鲜的土豆汁可以直接涂在脸上，或者土豆切片涂在斑点上，有一定的淡化斑点的效果。色斑的原因和类型有很多。对于雀斑，黄褐斑，脂溢性角化病，用土豆敷脸没有效果。涂在脸上淡化色斑的土豆只限于表面晒伤，而且只是缓解，很难完全去除。
土豆片贴脸有什么好处
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
土豆具有清热解毒，美白护肤，润肤止痒，祛痘消肿的功效。每天将鲜马铃薯切片敷于面部，可用于改善内分泌失调引起面部痤疮，红肿，热痛，肿痛，不易塌陷，塌陷后不易收敛等症状；还可用于改善眼睑和面部浮肿，面色苍白无光泽，皮肤皱纹增多，皮肤干燥及其他因脾气虚津液不足引起的症状。
骨脂蛋白在哪些食物里有?
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
骨脂蛋白大多都是要在猪皮、鱼皮、猪蹄、鸡爪等里面获取。豆类植物含有异黄酮,土豆、贝类、肉汤就含有氟化物，黑木耳，香菇还有干紫菜里面也是含有的。平时可以多吃含钙的食物，比如吃钙片，多喝骨头汤都是不错的。骨骼中22%的营养都来源于蛋白质，骨脂蛋白高的食物可以减轻关节磨损、走路无力的症状。在平常生活中，女性是能多吃一些富含骨脂蛋白的食物，对皮肤是有很大的好处。
女性吃玉米有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
女性多吃玉米的第一个好处是在一定程度上预防和治疗肥胖，因为玉米富含膳食纤维，通过吸水和膨胀具有明显的饱腹感，从而避免了其他食物的过量摄入，有效控制了过多的能量进入体内，对预防和治疗肥胖有明显的效果。可以防治便秘，因为玉米中的膳食纤维可以机械地刺激肠道蠕动，进而促进大便排出，对防治便秘有明显的好处。它可以调节食欲，因为从中医饮食的角度来看，玉米是进入胃经的。因此，对于食欲不振、消化不良、消瘦的女性来说，适当食用玉米可以起到调节食欲的好处。
女性吃胡萝卜的好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
胡萝卜中的胡萝卜素可去除造成 人体变老的自由基，此外，胡萝卜中还带有维生素b和维生素c等营养元素，有保湿补水、抗衰老等效果。女性吃胡萝卜也可以降低卵巢癌的发病率。
女性常吃大虾的好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
大虾含有磷，钙，女性吃大虾，会帮助通乳，合适孕妈妈吃。大虾还能够补身体，且肉质地较为软，非常容易消化。此外，大虾还对心血管也是有益处。因此无论哪些年龄的女性，全是能够适度吃点大虾的。虾含有蛋白质，维他命和钙，镁，硒等矿物质，具备健脾开胃，止咳化痰，养血通乳的作用。虾含有充足的矿物质，镁等，能够推动人体骨骼，牙的成长发育。虾有充足的镁，能非常好的维护内分泌系统。