怎么样可以快速去湿气
- 病情描述：
- 我只要到了下雨天我的膝盖就非常的痛，痛得不得了，走路都走不了，钻心的疼，这让我非常的痛苦，想问一下怎么样才能去湿气？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
湿气有内湿和外湿之分，内湿关键由脾功能失衡造成水液痰浊，在身体蓄积停滞发病。外湿多与气候自然环境相关，祛除湿气可由饮食搭配和健身运动层面开展调养。从饮食搭配层面，薏仁米有益于利水退肿，健脾养胃，清热解毒放脓的作用，小红豆健脾胃治腹泻利水退肿的作用，二者加水煮粥能够具有去湿气利尿的功效。小红豆，茯苓，党参等煲成粥或是熬水喝，还可以去湿气利尿。从健身运动层面，慢跑，健步走等健身运动，有益于活化血气循环，提高身体水份新陈代谢，提升湿气排出来身体之外。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
中医学认为，祛除湿气最佳的治疗方法在于补气血、健脾胃、补肾壮阳、利湿。实际包含出汗、刮痧、拔火罐、蒸桑拿等外治法祛除；及服用红小豆、薏米仁等食材开展饮食疗法，另外留意饮食清淡，少吃或不吃肥肉、干果、鲜奶油等助湿食材，及姜片、蒜头、胡椒粉等腥辣及热性食物。平时留意适度锻练。因为湿气缠绵难消，不可以一蹴而就，临床治疗，切忌急于求成，盲目医治。
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怎么样可以快速去湿气
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
中医学认为，祛除湿气最佳的治疗方法在于补气血、健脾胃、补肾壮阳、利湿。实际包含出汗、刮痧、拔火罐、蒸桑拿等外治法祛除；及服用红小豆、薏米仁等食材开展饮食疗法，另外留意饮食清淡，少吃或不吃肥肉、干果、鲜奶油等助湿食材，及姜片、蒜头、胡椒粉等腥辣及热性食物。平时留意适度锻练。因为湿气缠绵难消，不可以一蹴而就，临床治疗，切忌急于求成，盲目医治。
怎么可以快速去湿气
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿分成外感湿邪以及内部湿邪。体内湿气即湿邪，特性为湿性重浊，人感受湿邪会出现头昏脑胀如裹、身体困乏、乏力、怠倦及恶心想吐、呕吐、食欲不佳、舌淡胖苔白厚、大便黏腻，很有可能产生皮炎湿疹、女性很有可能产生白带多等。祛湿方法：假如为外感湿邪则防止长期性在湿冷之所定居，少服用肥甘厚味等，假如为脾胃虚生湿，则建议服用健脾除湿之品，如小红豆、薏仁米、芡实、淮山药、茯苓等。
女人泡脚去湿气的最佳时间
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
不管男女，泡脚的最佳时间是晚上7点左右，或者睡前一个小时左右，这是泡脚的最佳时间。一方面可以缓解一天的疲劳，帮助身体快速恢复，另外可以增加睡眠，改善失眠。女性泡脚对身体的一些感冒疾病有很好的调理和治疗作用，对痛经、闭经、月经不调等症状，也有很好的治疗作用。此外，对风寒湿痹也有一定的治疗作用。需要注意的是泡脚的时候不要吹风。泡脚的温度通常会导致全身出汗，以防感冒。
湿气重怎么去湿气
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿气重通常会导致全身困倦乏力，严重的症状还可能出现记忆力减退，如食欲不振。湿遇寒，变冷变湿会腹泻，湿热会肥胖，困倦感加重。走路没有力气，或者大便黏黏的，干的，苦的，渴的。要想治疗湿气，平时要注意各个方面，清淡饮食，多运动，少吃刺激性食物。还可以用健脾利湿的中药来调理。但根据寒湿或湿热，或单独脾气不足，有不同的药物选择，如山药、薏苡仁粥或薏苡仁茯苓粥，可健脾化湿。用药时请遵医嘱。
湿气重皮肤痒怎么办
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿气太重造成皮肤发痒能够适度的内服一些祛风、除湿、健脾胃运湿的中药材开展调养，例如肤痒颗粒，防风通圣丸，湿毒清等。药物层面，还可以适度的内服一些抗敏药物，如氯雷他定片、氯雷他定等，可以快速的改进病症。人体出现湿气太重皮肤刺痒的状况，考虑到是风湿病之邪蕴结肌肤造成的。风湿病入侵肌肤造成肌肤气血不和。
怎么去湿气最快
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
湿气重会让头发油腻、头昏沉、食欲差，可以通过多种方式去湿气。可选用健脾祛湿类的中药如茯苓、炒白术、陈皮、薏苡仁等内服；改善不良的生活和饮食习惯，远离肥肉、油炸食物、辛辣刺激的食物；不要长时间呆在处在潮湿的环境。
薏仁米怎么吃去湿气
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
薏仁米泡茶，用薏仁米去湿气时能够先把薏仁米用慢火炒一下，炒成色调变为微淡黄色稍有点儿凸起时取下，晾凉，就可以立即加沸水泡水喝，去湿气实际效果很非常好。麸炒薏米，可把薏仁米和麸皮一起拌炒后用薏仁米泡水喝。做时先热锅，锅热后再麸皮，加温到起烟时再入薏仁米，炒至表层变淡黄色凸起时取下，再筛去麸皮把它晾凉就可以用它泡水喝，不只可祛湿，也有行气开郁的功效。可在每天晚上临睡前泡上，第二天早上加点沸水就可以空肚喝下。
怎么去湿气最快最有效
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
湿气对人体有不同的反应，需要根据哪个部位来选择用药。如果脾胃湿热，可以用一些健脾祛湿的药物。容易腹泻的人饭后分辨化妆的能力差，因为是脾虚湿阻，可以用沈凌白术散。如果患者易出现头面部皮疹和皮肤湿疹，则说明肺胃湿热可用清肺和胃的药物治疗，如十毒清胶囊；若在大厂，可用地榆槐角丸治疗；如果病人是湿的，只能用五苓散治疗。如果是脾胃湿热，则较重，伴有苦味、恶心、大便干燥等症状。可以吃牛黄卫青丸。用药时请遵医嘱。
