湿气重怎么去湿气

病情描述:
我家旁边开了一家拔罐的,说我身上湿气太重,确实身上有点小毛病,食欲不振还呕吐,想知道湿气重怎么去湿气

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

湿气重的调理方法如下:1、减少与潮湿环境的接触,潮湿、雨天要减少外出,不要穿湿湿的衣服。2.多运动,体内水分要排出。最好通过运动出汗,可以有效排出多余的湿气。3.用中药调理,可以根据湿气带来的不同症状,适当的选择一些药物,像参苓白术丸。4.湿气重的人可以选择薏米、绿豆等祛湿健脾的食物。还可以吃玉米排骨汤、冬瓜老鸭锅、薏米。湿气重的人,平时要少吃冷饮。用药时请遵医嘱。

孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院 中医科

湿气重通常会导致全身困倦乏力,严重的症状还可能出现记忆力减退,如食欲不振。湿遇寒,变冷变湿会腹泻,湿热会肥胖,困倦感加重。走路没有力气,或者大便黏黏的,干的,苦的,渴的。要想治疗湿气,平时要注意各个方面,清淡饮食,多运动,少吃刺激性食物。还可以用健脾利湿的中药来调理。但根据寒湿或湿热,或单独脾气不足,有不同的药物选择,如山药、薏苡仁粥或薏苡仁茯苓粥,可健脾化湿。用药时请遵医嘱。

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