叶黄素保护眼睛的作用有哪些
- 病情描述：
- 最近女儿学习繁忙，想给她买点叶黄素来保护眼睛，请问叶黄素保护眼睛有什么好处？
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冯朝晖主任医师
西安交通大学第二附属医院 眼科
具有强大的抗氧化性和防光性。它具有较强的抗氧化和光保护作用，所以能保护眼睛。如果眼睛缺了叶黄素，叶黄素会影响正常视力，保护黄斑。阳光，以及电脑、手机的电子屏幕发出的光线都含有蓝光，过多的蓝光进入眼睛，会对视网膜造成伤害，叶黄素能过滤并吸收这些蓝光，从而减少到达视网膜敏感细胞的蓝光数量，减少对眼睛的伤害，因此它可以被称为天然的“蓝光滤光器”和“隐形太阳镜”。
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彭静主任医师
西安市第四医院 眼视光中心
它可以滤过蓝光，保护视网膜，抗氧化，防止血管硬化。叶胡萝卜素是人类血浆中的一种类胡萝卜素，存在于人体各个部位，如眼、血、皮、脑、心等，对眼睛特别重要，它是黄斑区视网膜色素的重要组成部分，能有效地滤过蓝光，保护视网膜，并具有抗氧化作用。人的体内缺少叶黄素，就会导致失明。其主要食物来源是深色蔬菜，如西兰花、橄榄、菠菜、南瓜、芒果等。
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叶黄素保护眼睛的作用有哪些
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
具有强大的抗氧化性和防光性。它具有较强的抗氧化和光保护作用，所以能保护眼睛。如果眼睛缺了叶黄素，叶黄素会影响正常视力，保护黄斑。阳光，以及电脑、手机的电子屏幕发出的光线都含有蓝光，过多的蓝光进入眼睛，会对视网膜造成伤害，叶黄素能过滤并吸收这些蓝光，从而减少到达视网膜敏感细胞的蓝光数量，减少对眼睛的伤害，因此它可以被称为天然的“蓝光滤光器”和“隐形太阳镜”。
保护眼睛的食物
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
根据临床医学，维生素在保护眼睛和预防眼病方面起着重要作用。所以可以多吃富含维生素的食物，比如红枣、草莓、猕猴桃、花生、腰果、大豆油、菠菜等食物。富含胡萝卜素的食物对预防夜盲症和干眼症有很好的效果，如西红柿、玉米、南瓜等食物。含有大量花青素的食物也有助于改善夜视和预防眼部疾病，如常见的蓝莓、紫葡萄、黑樱桃等食物，富含花青素，可以适当食用。含有叶黄素和玉米黄质的食物有助于眼部护理。
保护眼睛视力的方法吃什么对眼睛好
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
通常对视力的保护主要从日常生活习惯和眼部习惯入手，而饮食或药物对视力保护作用不大。一般推荐的保健品或药品主要是叶黄素或维生素C和维生素B，可以缓解一定的视疲劳，保护一定的视神经，帮助缓解和恢复视力。但目前临床上如果是儿童保护视力，应该从用眼习惯和日常生活习惯入手，比如每天保证两小时以上的户外活动，注意日常用眼习惯，看书不宜过近或过长，一般20-30分钟左右要看距离休息。
对眼睛好的食物和水果有哪些
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
能多摄入维生素A、维生素C、叶黄素的水果对眼睛有好处。维生素A能有效预防角膜软化症和夜盲症。富含维生素A的水果有杏、瓜、桃、木瓜。维生素C能有效减缓晶状体氧化，预防白内障。富含维生素C的水果有石榴、猕猴桃、草莓、番茄；叶黄素可以预防年龄相关性黄斑变性。富含叶黄素的水果有猕猴桃、芒果、葡萄、橙子等。当然平时也可以减少面对手机和电脑屏幕的时间，这样也能减缓视疲劳。
核黄素的作用与功效有哪些？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
核黄素是维生素B2，是促进人体细胞氧化还原反应的重要物质，也参与体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，维持正常的视觉功能。如果人体核黄素严重缺乏，会影响体内的生物氧化过程，引起代谢障碍，会出现角膜炎、睑缘炎、结膜炎、睑缘炎等一系列粘膜病变。人体的核黄素主要通过食物摄入。这种维生素物质不能在体内正常合成，维生素需要通过食物摄入。所以要时刻注意不要偏食，营养均衡才能得到足够的维生素。用药时请遵医嘱。
儿童近视吃叶黄素好吗
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
叶黄素首先被用作眼睛的营养物质，对眼睛非常重要。叶黄素是目前学术界公认的一种非常重要的眼部营养物质。叶黄素主要以叶黄素酯的形式存在于眼睛中，主要集中在眼睛的黄斑，当然，它也少量分布在晶状体和睫状肌中。叶黄素的主要功能是，首先，它能直接吸收蓝光。每个人都知道蓝光对视网膜有一定的损害，因为叶黄素存在，大部分蓝光都能被吸收，也就是说叶黄素是人体自身在眼睛中的过滤器。叶黄素不仅能过滤蓝光，还能结合一些在眼睛中代谢的废物，并通过血液输送到眼睛，因此它对改善眼内代谢有很大帮助。
吃什么对眼睛恢复视力有帮助
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
理论上说，吃什么东西对眼睛没有什么大的帮助的。通过食疗对眼睛的确能够起到一定的辅助治疗的作用，含钙较丰富的食物，比如黄豆，牛奶，大虾，可以缓解视疲劳，补充各种新鲜的蔬菜水果，尤其是黄色的蔬菜，含有的叶黄素成分，摄入以后能增强视网膜黄斑中心功能，要将使近视眼恢复正常视力，最有效、最简单的方法应该是框架眼镜，其次为角膜接触镜。
儿童服用叶黄素后遗症
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
叶黄素属于补充营养类的药品叶黄素主要是对眼睛的发育很有帮助，它可以使宝宝在成长的过程中眼睛发育的完善，对于电子产品可能使用过多的人，吃一些叶黄素对眼睛是好的，但是不能吃叶黄素过多，过度服用会导致出现一些问题，比如有些宝宝有可能会恶心、反胃、呕吐，一旦宝宝出现了这种情况，尽快给宝宝停药及时就诊。