吃蓝莓对眼睛有什么好处
- 病情描述：
- 听说吃蓝莓对眼睛感觉好处，可以保护视力，请问多吃蓝莓是对眼睛有好处吗？
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冯朝晖主任医师
西安交通大学第二附属医院 眼科
食用蓝莓对眼睛有好处，在日常生活中也要食用一些胡萝卜，对眼睛也有很大的益处，想要保护眼睛，首先还是要合理使用眼睛，早睡早起合理安排生活作息，不熬夜，少看电子产品，手机，电脑电视等等，工作学习一小时左右，休息十分钟就好了。食用大量蓝莓对眼睛有好处，因为蓝莓中含有许多保护眼睛的成分，如果平时不注意保护眼睛的行为，基本上吃蓝莓对眼睛也没有什么好处。
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彭静主任医师
西安市第四医院 眼视光中心
经常吃蓝莓，对眼睛有益。蓝色浆果能增强视力。由于蓝莓中还含有一种叫做青苷素的物质，它能促进视红素的合成，提高视力。经常食用蓝莓，尤其适合夜盲症患者，对长期视疲劳患者有较好的调理作用。食用蓝莓对眼睛有一些好处，但是我们平时主要要注意眼睛的护理，不要长时间熬夜，不要过多用眼，不能有节制地看电视，同时要保证充足的睡眠，注意眼睛的卫生，注意休息。
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冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
食用蓝莓对眼睛有好处，在日常生活中也要食用一些胡萝卜，对眼睛也有很大的益处，想要保护眼睛，首先还是要合理使用眼睛，早睡早起合理安排生活作息，不熬夜，少看电子产品，手机，电脑电视等等，工作学习一小时左右，休息十分钟就好了。食用大量蓝莓对眼睛有好处，因为蓝莓中含有许多保护眼睛的成分，如果平时不注意保护眼睛的行为，基本上吃蓝莓对眼睛也没有什么好处。
对眼睛好的食物
马君择 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
一般来说，有许多好的食物对眼睛有益。例如，一些绿叶蔬菜和菠菜菜籽油对眼睛有好处。同时，胡萝卜的动物肝脏对眼睛还是很有好处的。通常，你也可以吃蓝莓。蓝莓对眼睛的好处也很多。因此，在日常生活中，饮食不能偏食，必须实行多样化饮食。只有这样，眼睛才能提供必要的营养。
眼睛干涩吃什么食物好
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
如果菠菜、油菜、芹菜、荠菜有干眼症，就要多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充丰富的维生素和水分，对缓解干眼症很有好处。比如菠菜，油菜，芹菜，荠菜，油菜，西葫芦，蓝莓，苹果，梨，猕猴桃，香蕉都很不错。千万不要吃太甜、太咸、太辣的东西，往往会加重眼睛的干涩。同时一定要养成良好的眼部习惯和眼部卫生，不要长时间盯着手机和电脑的屏幕，不要长时间熬夜，这对眼睛是非常有害的。
孕妇吃蓝莓对胎儿好吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇吃蓝莓对胎儿有一定的益处，蓝莓中含有大量的维生素c维生素e果胶有效促进胎儿的发育。而孕妇正确地吃一些蓝莓，也可以有效缓解怀孕期间眼睛的不适，还可以吃一些其他新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、橙子、龙果、猕猴桃。但要小心控制数量，避免腹泻。此外，对于一些含糖量比较高的水果，孕妇也是要尽量少吃的，避孕引起孕期的糖尿病，危害孕妇和胎儿的健康。
近视眼吃什么对眼睛好 可恢复视力的食物
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
近视饮食中合理的营养补充有助于延缓和防止近视度数的增加。可以多吃富含叶黄素的食物，如猕猴桃、蓝莓、菠菜等。可以滋养视网膜，缓解视疲劳。也可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、肉类、蛋类等。并且还具有滋养视网膜的功能。多加钙可以增加巩膜的强度，防止眼轴拉长，从而延缓近视的进展，比如可以多吃乳制品。近视患者不宜吃太甜的食物。高糖饮食会软化巩膜，容易导致近视度数增加。
孕妇可以吃蓝莓吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇可以吃蓝莓。蓝莓富含维生素、纤维素和各种矿物质，具有很高的营养价值。蓝莓又甜又酸，可以减轻进食后的恶心和呕吐，可以增进食欲，补充营养。此外，蓝莓中的类胡萝卜素和其他成分具有缓解眼睛疲劳和改善视力的作用。此外，孕妇食用蓝莓还可以降低胆固醇，增强心脏健康，预防心血管疾病，还具有延缓衰老和增强记忆力的作用。
