补气血吃什么最好最快
- 病情描述：
- 我闺蜜今年30岁，中医说我的闺蜜气血不足，最近正好去找她玩，想给她买一点补气血的东西，请问补气血吃什么最好最快？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
气血两虚会导致五脏六腑功能的降低，导致衰老，饮食疗法可以在一定水平上改进气血两虚的病症。1、阿胶，入肠胃经和大肠经，能补阴补血；2、干桂圆，干龙眼肉是中药的一种，针对补血气、虚损都是有实际效果；3、黑芝麻粉，服用黑芝麻，能够推动肾生血、肝藏血和脾统血的功能；4、在饮食搭配上也必须提升营养成分，例如多吃大枣，可以用薏仁米、大枣小红豆煮粥，那样能够有补气血健脾胃益气养血的功效，有益于迅速的补气补血。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
中医学觉得“气为血之帅，血为气之母”，血气充足则这个人的活力就充足。气血两虚的患者应当补气补血：一方面，要到医院门诊请专业的医生用药品调理；另一方面，生活起居中也可以吃一些食药同源的食材，或是中药开展改正，例如平常能够多吃猪瘦肉、蛋白质、牛肝、猪血；补气补血还能够吃樱桃，大樱桃有非常好的益气养血功效，西兰花有一定的补铁功效，坚果中葵花仁能够补铁，中药中枸杞、龙眼肉、大枣，都是有非常好的补血实际效果。
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补气血吃什么最好最快食补
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
补血气最好的是饮食调养的另外再搭配服食补血剂，能够服食阿胶或是复方阿胶浆等中药方剂，常见的补气血的食物有大黑豆、发菜、红萝卜、面条、西兰花、金针菜、桂圆肉等。除开日常多喝补气血的汤外，提议在搭配服用铁之缘片，它是专业补血补气气的生血剂，带有阿胶糕、铁制、蛋白等微量元素。柔和补血补气效果非常的好，也便捷服食，每日填补几块能够提升气血改进气血两虚。
补气血吃什么最好最快的中药
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
补气补血的中药材关键有下列几类，1.枸杞子，带有充足的花青素，能加强身体的抵抗力，有抗衰老的攻效。还能够补血补气安眠，对睡眠质量不好的病人有非常好的医治功效。2.黄芩，有补气血生阳的攻效，对常常浮肿的病人有非常好的治疗效果。合理的医治胃脘痛的病症。3.山参，有大补元气的攻效，还能够益智安眠，对睡眠质量不好的病人实际效果非常好。
食补补气血吃什么最好
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
补气血在食补的时候可以多吃一些补气养血的食物。可以用党参、黄芪、茯苓、白术、乌鸡熬汤饮用，莲藕，含有丰富的维生素，具有凉血生津的功效，还可以补脾益气。黑芝麻有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。人参归脾丸、人参养荣丸、驴胶补血颗粒、十全大补丸等，对于气血虚弱的患者具有很好的改善作用。动物的血制品，猪血、鸭血都是很常用的补益食品，对于补血具有一定作用。用药时请遵医嘱。
女人补气血吃什么好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
其实补气补血就是好好吃饭。喝粥可以补气补血。粳米本身就是一种药，还可以用骨肉制品补气补血，这些骨肉制品能提供良好的蛋白质，是血液生化的有力保障。比如有些食物和药物有滋补作用。吃完这些东西，更重要的是好好休息，规律睡眠，才能把吃的食物消化吸收利用。所以说正常的饮食，其实是可以补气血的。饮食上尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，比如说大枣，桂圆。
补气血吃什么药
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
补气血能够应用的药品有益气补血汤、归脾丸、十全大补丸、四物汤等，或是在中医的辨证下，依据病人的体质特点，挑选适合病人的汤剂进行调理。平常注意休息，多吃一些滋补血气的食材。
补气血吃什么
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
气血不足的人群代谢就慢，容易乏力，没有精神，妇女可见经期延长、色淡，建议常吃山药，龙眼肉，荔枝台，饴糖，扁豆，山楂，核桃，胡桃，黑芝麻，有补气血的功效。
补气血吃什么好
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
其实安排好一日三餐，规律饮食，科学饮食，比如一种正常科学的金字塔结构精神，都是好的。饮食应充分补充淀粉类食物，以及新鲜水果和绿色蔬菜，它们提供了气血的基础。此外，多吃蛋白质食物，包括鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、鸭、虾等蛋白质。中医称为骨肉制品，给予足够的能量，保证气血生化，从而补气养血。一般气血不足的人才需要补气血，气血两虚常表现为浑身无力，无精打采，一定要加以重视。
补气养血吃什么
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
气血两虚是临床中非常常见的一种症候，主要表现为倦怠乏力、面色苍白、容易生病、抵抗力下降等症状。补气养血要从食疗入手可以加入补气养血的中药材，中益气丸、黄芪精口服液、阿胶补血颗粒、人参归脾丸等，日常生活中多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏，还有红色的瘦肉以及蛋黄和黑木耳，同时要配合一些新鲜的蔬菜，比如铁锅炖菠菜，炒洋葱。用药时请遵医嘱。