补气血吃什么好
- 病情描述：
- 我的气血不足的问题困扰了我好几年。我吃了一些药物和食物，但没有得到很好的改善。补气血吃什么好？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
气血对女性健康有很大的作用。对于贫血的女性来说，需要补充气血，以使她们身心健康。红枣是补气养血的最佳食物之一。有天然维生素丸的美誉，有滋阴壮阳、补血的功效。男女老少都可以吃枣。红枣可以干吃，也可以煮汤的时候加几颗，味道会更好。枸杞补血明目。煮汤的时候可以用水喝或者加几粒。猪肝含铁丰富，对贫血、头晕、头晕有很好的效果。桂圆有益心脾气血。桂圆红枣可以用来煮粥。黑木耳养血，使皮肤红润，具有补气养血的功效。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
其实安排好一日三餐，规律饮食，科学饮食，比如一种正常科学的金字塔结构精神，都是好的。饮食应充分补充淀粉类食物，以及新鲜水果和绿色蔬菜，它们提供了气血的基础。此外，多吃蛋白质食物，包括鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、鸭、虾等蛋白质。中医称为骨肉制品，给予足够的能量，保证气血生化，从而补气养血。一般气血不足的人才需要补气血，气血两虚常表现为浑身无力，无精打采，一定要加以重视。
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女人补气血吃什么好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
其实补气补血就是好好吃饭。喝粥可以补气补血。粳米本身就是一种药，还可以用骨肉制品补气补血，这些骨肉制品能提供良好的蛋白质，是血液生化的有力保障。比如有些食物和药物有滋补作用。吃完这些东西，更重要的是好好休息，规律睡眠，才能把吃的食物消化吸收利用。所以说正常的饮食，其实是可以补气血的。饮食上尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，比如说大枣，桂圆。
女人补气血吃什么好见效快
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
女性由于月经的关系，经常会出现气血不足等情况，主要症状是少气、懒言、乏力、自汗，活动时上述症状加剧。往往采取补益气血的方法来治疗。建议你是可以吃的阿胶红枣，当归的，也可以多吃一些富含营养的肉类，蛋类等，都能够促进气血的化生。如果严重气血不足，在药物的选择上例如人参养荣汤、养血饮颗粒、八珍丸、十全大补汤等进行治疗，对于补气血的效果都非常明显。用药时请遵医嘱。
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
补气补血的中药材关键有下列几类，1.枸杞子，带有充足的花青素，能加强身体的抵抗力，有抗衰老的攻效。还能够补血补气安眠，对睡眠质量不好的病人有非常好的医治功效。2.黄芩，有补气血生阳的攻效，对常常浮肿的病人有非常好的治疗效果。合理的医治胃脘痛的病症。3.山参，有大补元气的攻效，还能够益智安眠，对睡眠质量不好的病人实际效果非常好。
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
中医学觉得“气为血之帅，血为气之母”，血气充足则这个人的活力就充足。气血两虚的患者应当补气补血：一方面，要到医院门诊请专业的医生用药品调理；另一方面，生活起居中也可以吃一些食药同源的食材，或是中药开展改正，例如平常能够多吃猪瘦肉、蛋白质、牛肝、猪血；补气补血还能够吃樱桃，大樱桃有非常好的益气养血功效，西兰花有一定的补铁功效，坚果中葵花仁能够补铁，中药中枸杞、龙眼肉、大枣，都是有非常好的补血实际效果。
献完血吃什么东西补血
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
献完血能够 多吃红枣、沙棘果、何首乌、桂圆肉、薏米仁等食材来补血补气，或者用淮山药、黄芩、黄芪党参、阿胶糕等熬汤喝，亦或是用蜂蜜泡水喝，都能够起到非常好的补血补气功效，由于这种饮食搭配物自身也是具备益气补血作用的药品，能够 起到非常好的调理效果。红枣，茯苓功效辛温，能够 入肠胃和心经络起到益气，宁心安神之功。此外，红枣在与药效明显的药品合用时，还能够缓解药效，维护肠胃；阿胶糕，血肉有情之品，作用滋阴润肺，补血补气活血。在医治血虚症时，单用本品，就可以起到不错的补血补气养血作用。
补气血吃什么药
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
补气血能够应用的药品有益气补血汤、归脾丸、十全大补丸、四物汤等，或是在中医的辨证下，依据病人的体质特点，挑选适合病人的汤剂进行调理。平常注意休息，多吃一些滋补血气的食材。
补气血吃什么
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
气血不足的人群代谢就慢，容易乏力，没有精神，妇女可见经期延长、色淡，建议常吃山药，龙眼肉，荔枝台，饴糖，扁豆，山楂，核桃，胡桃，黑芝麻，有补气血的功效。
补气血吃什么最好最快食补
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
补血气最好的是饮食调养的另外再搭配服食补血剂，能够服食阿胶或是复方阿胶浆等中药方剂，常见的补气血的食物有大黑豆、发菜、红萝卜、面条、西兰花、金针菜、桂圆肉等。除开日常多喝补气血的汤外，提议在搭配服用铁之缘片，它是专业补血补气气的生血剂，带有阿胶糕、铁制、蛋白等微量元素。柔和补血补气效果非常的好，也便捷服食，每日填补几块能够提升气血改进气血两虚。